如果你最近脾氣變差，或許不是因為壓力大，而是該補腎了。所謂「肝腎同源」，脾氣不好也是腎不好的表現之一，要疏肝得先補腎氣。推薦大家幾種滋陰補腎的食物，幫你補腎氣降肝火。
& S# ~) b* C/ N. a( l( N) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火
# b; n! _+ E3 I. b3 x日常生活中，那些肝火旺、愛生氣的人，往往更容易焦慮、憂鬱、失眠。這都和中醫講的「怒傷肝、恐傷腎」關係密切。而且，這些人大多有便祕、小便黃等症狀。肝火旺容易傷及腎陰，出現腎虛症狀。這和中醫的「肝腎同源」有關。也就是說，肝的疏泄須依賴腎陰的滋養；腎陰的再生，又須通過肝的疏泄而入腎。www2.tvboxnow.com/ A7 @; Y) Q: r+ F- Z
愛生氣或是腎不好
; y# f6 j! |9 Y3 g* i# z腎氣虛，血液中的水分減少了，肝臟、脾臟就會因為血液、體液成分的變化而增加負擔，表現為愛生氣。由此可見，脾氣不好與腎虛有關。要治本，就得透過補腎來調節五臟功能。因此，在選擇補腎產品時，當然是以食療補腎最安全了。tvb now,tvbnow,bttvb7 C4 c- g8 h2 M1 z) U% @
常見的滋陰補腎食物
0 n9 ]' e3 A/ h5 q. mwww2.tvboxnow.com1. 黑豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: a7 U8 _9 E
黑豆中含有的微量元素，對於補腎抗衰老有良好的功效。且黑豆含有的粗纖維能幫助消化、防止便祕。另外，黑豆還有活血養顏、清熱解毒的功效。0 x& _5 I6 a0 n$ G7 Y- o2 b) g- _0 U
2. 黑木耳
3 W% `8 {" D9 g) j' h黑木耳中的含鐵量極為豐富，常吃黑木耳能令人臉色紅潤，並可預防缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，白髮、脫髮的人應多吃黑木耳。# ~/ a! L1 J. M' \; Z) q" S
 易煩躁動怒？5種黑食物補腎降肝火4 P' S6 W& M6 |# R* F( z
3. 黑芝麻) V+ `; ?" x% e- |' D! Y
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能加速人體代謝。具有「補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥」等功效。多吃黑芝麻有助於活化腦細胞，可治療因腎虛引起的頭暈、四肢乏力等病症。
* x s& f) G2 C$ w2 l6 `: S4. 黑棗
' w" g" x$ z% [# k w黑棗富含鈣和鐵元素，對於預防缺鐵性貧血和骨質疏鬆有不可替代的作用。黑棗對於病後體虛的人也有良好的滋補作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- V2 }- U; `) |
5.黑色葡萄2 _ x6 q6 o7 a# w4 |$ ]9 M
黑色葡萄不僅含有多種人體必需的氨基酸，還富含礦物質和維生素，具有養腎利水、抗氧化等作用。法國科學家發現，黑色葡萄中含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，有助於清除體內自由基。公仔箱論壇- Z$ V# K W2 G* E- O6 O
6. 桑葚tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ o1 M9 V- p: g0 H5 W/ ^5 r
桑葚有滋陰補血的功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》記載：桑葚「涼血、補血、益陰」，適用於肝腎陰虛體質患者。現代研究指出，桑葚富含磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤。
3 u2 y! {+ Y; m; N( S- k1 l6 U$ W公仔箱論壇資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-1 10:09 AM
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