本帖最後由 nt1972 於 2015-9-1 04:45 PM 編輯
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) M7 B4 i- Y# B& L; N! m0 a材料: ' j; g, B' \+ L3 S- {8 x: s
雞蛋3隻、紅蘿蔔0.5條、洋蔥1/4個、醬油適量
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" }0 ~0 Y" j$ htvb now,tvbnow,bttvb做法:
) B6 q4 j( e, \* K1 I1. 紅蘿蔔及洋蔥洗淨後，切成碎粒備用。& k! c, l: @$ @+ [7 y, N6 \2 i" f/ Q0 ?
+ E2 O( {1 |$ P4 R/ V9 V, l公仔箱論壇2. 雞蛋打成蛋液，倒入醬油及步驟1的材料拌勻。
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6 \6 G: v- j8 ]3 Q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，倒入一半蛋液煎至半熟慢慢向前卷。
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( P% Q3 _$ Z$ @# a R6 B5 z- Dtvb now,tvbnow,bttvb4. 將蛋卷推後，再於前倒入另一半蛋液。www2.tvboxnow.com! \* P( T) b) b; Q! `. v7 R9 ~7 C
7 {% Z: T9 D, I* e" h, ttvb now,tvbnow,bttvb5. 慢慢卷成完整的蛋卷，再輕煎即可關火。
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- x. ?3 R" ]5 \www2.tvboxnow.com6. 將完成的蛋卷切件，即可上碟。- H6 d& {; B2 p
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涼拌菠菜
1 p; A% t, a/ m( n6 T4 t材料:
0 U) s) j( z7 V- | Z& ?8 T& `/ D公仔箱論壇菠菜1斤、芝麻適量、麻油適量、鹽少許; A j% d4 o: o! }2 _
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做法:公仔箱論壇3 \2 m0 I$ z3 ^$ @! q) C) ?. @ `9 J6 R
1. 菠菜洗淨後，滾水中加油及鹽將菠菜煮3分鐘至熟。
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2. 盛起菠菜用冷水沖至冷卻，再以冰水浸約10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 f& s0 D0 e. D& a
% l# _" ?; W% n! N# N1 k3. 將菠菜的水份搾出後，切成小段。. x+ @( L9 A+ u
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4. 以麻油及鹽與菠菜拌勻，吃前撒上芝麻即可。www2.tvboxnow.com- U. Q3 G( J9 y9 h
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蛋卷的材料可自選，喜歡什麼就加什麼。
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: h) l: s0 a# s9 h5 o9 htvb now,tvbnow,bttvb煎蛋卷也不一定會長方形的pan才煎到，圖形都可以呀。% S. {7 u$ A2 |$ u: W' ^ v" z3 ?/ o" L \
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有圖有真相，看看多成功。
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發表於 2015-9-1 04:44 PM
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