已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
7 k+ w; w) T n& K& g9 K- d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a8 T n0 S& j, | i6 ~$ I
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 公仔箱論壇6 M+ V! [; L" l4 E
# E1 y/ m" s: p% L5 P( S+ ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 * B. R% k$ \2 ~+ f
5 F$ z. ~; r# n. {1 M( e# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 2 S* V+ a8 j& @8 f9 c
1 m6 `# `. _5 j, g- S, k# Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕tvb now,tvbnow,bttvb7 K; k# f" i5 P3 r4 l' f( e
婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~3 _" j: M# }
. N3 N$ z# A! P1 B, {5 I5 M) R6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
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" d/ i( |+ d: b# j# A; O3 J7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 : [0 C0 h: y# C2 {! @0 R
* n+ a0 \5 h5 _7 p1 o* Htvb now,tvbnow,bttvb8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
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我是咖啡迷 感謝告知 ~~
