1.紫菜 8 P) a3 D0 V$ d d2 H8 U2 i
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
& m5 k/ d/ K# {, z" S2 `0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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& }* _: ~9 w- _3.香蕉 9 }# ^: _+ q2 J
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www2.tvboxnow.com0 S# N. \# u$ F3 O$ |& q
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4.蘋果
( Q4 }$ J( B: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 z9 x$ L0 r0 G8 n) o0 U& V7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& a- D9 s0 ~! @! ^. O1 [
5.紅豆
1 a, G* P: Y# O& [公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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; i9 q( E' V6 N0 L9 c公仔箱論壇6.木瓜 公仔箱論壇5 R. h& [8 _' J, g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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; l. J( ]% L$ M, M* U, Q% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
5 d3 c% y7 [7 ~4 G7 m0 a5 |: U$ j$ S它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
r$ q! G1 k' N# q) b5 g+ ~www2.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
# o- B9 }) N% l# L7 E3 \ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 _1 t+ z1 E' o; j
9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb" w) \1 J$ ?+ Y6 @! c, X
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇3 K i/ {" e0 T9 c; n, B' E
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10.蒟蒻
9 K2 L) q% e5 |& V2 i: Bwww2.tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb# P* P" \$ Q; s4 a3 b
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11.菠菜
W! @% r/ z# ^5 [% p因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 0 h3 r) T+ `% M7 v. v* Z+ N
: `3 H% l" m6 D+ ~# z) Ftvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W8 m( b5 x( E0 Q, }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 www2.tvboxnow.com0 A Y; w7 N7 Y' p' N
: R! j/ D, X$ x$ }& m8 I公仔箱論壇13.花生 + N7 y5 M }2 u. x2 v
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 u6 r3 y' w3 R- L
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14.奇異果
+ Q7 X3 ~& @# w公仔箱論壇除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇8 h1 ~' x8 i8 `2 [# a/ Y+ C
! K4 @: R% V( _8 o公仔箱論壇15.番茄
0 c, I4 H$ x9 }8 M+ I9 y6 I公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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