1.紫菜
+ @ P# t, S2 W: F公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I( Y* d2 u9 p
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2.芝麻 5 {& S, w8 t4 H
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 8 P2 m, M6 v7 B2 r1 a+ ^: S
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 www2.tvboxnow.com0 v0 @2 F" I5 L* | o# k
- U0 t' B W' O2 ~ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
) ]) P K. m# D4 U- `' S! c公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y0 @/ b' }3 `! F- e
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb* O- F" d. M& w3 d$ a; [
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
, d- `3 d6 K' K9 ]4 ~6 w6 @3 j) F公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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$ F \5 U, d, ^- r, y$ Owww2.tvboxnow.com7.西瓜
" ~0 ] A# ~! X: n* d1 l它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
. T2 e2 h8 ]2 h3 L9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P {1 P- j7 P8 R
8.蛋 * L3 E' v9 [+ F& c
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 www2.tvboxnow.com7 G5 H% o7 j3 K" k% Z
; j }0 G" t' B公仔箱論壇9.西柚
7 O( {: z3 s! y: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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' ~+ _! {) [0 _5 M4 A; [/ Q10.蒟蒻 www2.tvboxnow.com [2 [" {1 P: o. z9 T- a! u
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
- t# }; y3 t) r( H3 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 q @7 Y" @# } ]8 T, S/ m' z
11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb" r* ^. \; M+ D1 j% R" |& a" m+ E
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ) K6 M! ^6 B0 F# P7 H
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12.西芹
2 D( N# c: Z' r+ B% P" A5 o0 d+ \西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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4 i q9 x. E. w4 y. Y9 vtvb now,tvbnow,bttvb13.花生 1 c) a, u* w$ ]8 U
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
2 d# e& i0 |2 c7 n" u4 x4 Btvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~3 e1 l5 A4 ~1 a/ t
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15.番茄
: N0 {* R% a' Q) {) X: twww2.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 F0 `) t' g! n/ z
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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