1.紫菜 公仔箱論壇7 v3 ~8 p% g" J/ d& Z, R
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 : q( ]3 B+ g% k* W% z1 q3 Q' f
, G, j L* |7 H5 F1 B+ \6 s公仔箱論壇2.芝麻
8 K. E% C& a4 I; F9 |; k它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb% h$ S. X* f, M1 g
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3.香蕉 www2.tvboxnow.com$ o7 Y1 O9 G3 ?9 ]9 O z
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
+ b% W1 \# s. n9 P5 H& v+ p% I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R" I! h; |/ S3 i
4.蘋果
' t* h) B% x; U9 M( e蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb2 y( X7 n: u: J3 h
; j8 ?9 M! [% c8 F* u# T) A" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
, k3 H' I7 ^5 D! ^" E0 h2 e1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜
5 M) X) L! d0 k' D% ^, _www2.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 8 d% f6 Y! ]0 a" Q
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 & a2 v& ^! S" i! A3 x
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8.蛋
) l, `3 p( n7 J公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇+ i* _" A0 y9 G$ K9 k- d
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9.西柚 8 p3 _* @. L+ v1 x+ R3 p4 D, L7 l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |/ A* p A* @9 w# F/ H; G) \
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10.蒟蒻 & t4 w7 X/ J8 `0 G s
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇% r* z/ a* `' i2 r6 A1 s6 M
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11.菠菜 J( z6 L5 S; T, _% O9 k3 O' f
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 www2.tvboxnow.com( b, h# [8 D4 X, r. L* \+ C
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 c! L/ G. h* A6 L0 ~5 ~0 H公仔箱論壇13.花生 9 Y5 ~ V3 `4 D
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
2 c A. i6 g" Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l% Z1 H9 P4 b9 x/ p3 Z
14.奇異果
7 C3 c3 P5 G( A$ K1 cwww2.tvboxnow.com除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb# J" p# H q a- v, d* `6 B- |+ M
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15.番茄
9 x" q! o; y" R$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇. J1 b6 Q( C9 [( \
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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