1.紫菜
- v1 T) g! w( b& d公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇% C* r9 x3 D' }: \& S1 S& I
; c+ q2 C* ^4 K4 H8 S: ]) [! gtvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
3 ^ P( o0 N, k- u% C公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb! O6 L4 q* O/ r# F
* i. j" Y! b" h! \! Z公仔箱論壇3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 f1 k2 e/ G* |0 k, G
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
3 J7 A8 t- p+ e1 ]) e蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f+ y% Y! D8 n7 X
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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" h; ^! E: x/ Z% K1 \' a1 m, X F6.木瓜
4 E( }! F7 W6 T' ?1 \/ Y0 ^公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 d+ p0 e6 u; R. I
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7.西瓜 www2.tvboxnow.com- h4 v. B$ [8 n( |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 `' L7 y8 a& c q' T2 ~
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8.蛋 www2.tvboxnow.com5 ]1 G' w, }( q0 V. s$ s0 g
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T. a. X1 Z& ]. Q/ T
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9.西柚
9 s1 G. a5 i ?% u: C大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www2.tvboxnow.com! t. L8 \, D4 A( y* n% D, _
3 z- q1 V1 X# I! C& qtvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
6 T4 b( Y: P8 R7 {5 {) o2 R6 ~完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 # M5 A( i) J+ I* f Z- o6 n
8 C% J6 o; g7 L4 J9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a5 b$ U1 I5 [7 d. [
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 1 L# \1 \2 s k
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12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb" t& Q2 [% @8 q9 Q
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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) v+ s. f. \: d/ R' G2 k# g5 A& u D2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb$ u) Q# j6 b4 a
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
0 A- z# ]% [2 N5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w! l! z6 i- Z+ q1 x7 q | E
14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb: O' b( J8 \, D! m
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb. J2 T( f0 x/ k* e, l- ]5 C
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15.番茄 www2.tvboxnow.com* K8 J7 w/ A% c0 c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p) l/ [2 h9 c
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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