1.紫菜
; K# m. J2 X2 O7 p. D* v$ N公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
& D2 Y7 p2 B( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ d# H( p& J: x2 E
2.芝麻
4 m3 G8 ?2 p: S1 C" }. `; n8 htvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 www2.tvboxnow.com4 ~/ |# v' r4 c8 E* D! w
% R" A- t- a9 A+ S) U3.香蕉
1 x5 K2 W1 E6 s, Q' F公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
: v5 H5 v! s/ X8 G0 D, Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E( _% Q, Y( `6 Z |& N; _
4.蘋果 www2.tvboxnow.com/ J4 _0 r2 v$ ]0 i+ {3 H
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb. u3 u: f3 t" N) I/ o
- B4 K$ J7 L/ Y6 v' @& h3 A- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
% V/ o6 G1 L1 {. M# v; A6 ptvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~0 K' u- g; [5 V$ u, Z
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6.木瓜 公仔箱論壇0 H3 _2 `- _6 f9 N) G
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 8 `6 W0 E- s% B/ {8 q
% v" @: K' Q( Z7 K& M! f5 w6 h7.西瓜
: z, t1 w6 T5 ^6 l; T2 F7 e0 ` |它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* H4 n+ K. ~8 Q$ E
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8.蛋
2 F1 w, [# r; F蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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' t9 ~9 [1 L' Q# ^! G& D, A) F% Dwww2.tvboxnow.com9.西柚 公仔箱論壇! l# {* H! l$ ~* P& Y; [
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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8 m8 R9 h) l+ Y M% w$ ~: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 www2.tvboxnow.com; G- ?& l. b- ?2 O+ R; F) b. s2 v
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z; W; G9 p7 w4 z( t2 N1 [
% |1 H# I3 E( L2 p公仔箱論壇11.菠菜
# D' j/ q, }1 X* d- u9 P+ {因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
! S; W+ X0 z& `5 d, ] O/ k公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 {5 x! T. j8 n/ N" {
12.西芹
; t+ N! j* X$ g( u$ Y1 B+ i! W西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb- X& J" y r a8 X! c3 _
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13.花生
6 m# b- n( G3 c7 |9 ywww2.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ X9 e4 i, y# V$ ]4 H
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14.奇異果 : O1 x- g0 k8 K
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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! B& R# o2 V; m& @, ~: ?/ `' rwww2.tvboxnow.com15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb8 v, b! h9 K9 C% L, \2 _! o
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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