本帖最後由 nt1972 於 2015-9-1 04:45 PM 編輯 www2.tvboxnow.com/ N" m3 ?6 |" E
- c6 {$ {# _8 v; |! e; y6 H材料: tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 G% Y; ]" G7 Z* Q
雞蛋3隻、紅蘿蔔0.5條、洋蔥1/4個、醬油適量
9 {# O* M) b0 d- J; {' p+ |0 _5 p公仔箱論壇5 v: T- O+ h4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s; v) r4 d9 J( O! e4 L& d" V
做法: / d/ L' [8 y# F3 Q0 |
1. 紅蘿蔔及洋蔥洗淨後，切成碎粒備用。
) k5 P8 p1 t; I# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ _: [ v5 B5 F/ g- g: W
2. 雞蛋打成蛋液，倒入醬油及步驟1的材料拌勻。
9 }. }3 p5 j4 o2 A5 g8 O3 v7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D5 V' E8 Z: |5 K4 I: V公仔箱論壇3. 燒熱油，倒入一半蛋液煎至半熟慢慢向前卷。
) u! \$ j, E/ I0 N" r- k/ {公仔箱論壇3 I1 u/ \& C) ^$ |0 W
4. 將蛋卷推後，再於前倒入另一半蛋液。
" A& p3 S+ F- N8 ]
# g) T' b n7 M5 p3 T) l' n5. 慢慢卷成完整的蛋卷，再輕煎即可關火。
1 B+ K' B3 d$ ~公仔箱論壇
5 u7 n; ]2 `3 L: c% T4 ~0 @公仔箱論壇6. 將完成的蛋卷切件，即可上碟。; d' k' J; q3 y4 Q; s S
% n* p7 V5 F6 T2 D, V# S/ v" \# P _1 F
涼拌菠菜
/ n% Q$ I) V, p* b9 ~! x3 Dtvb now,tvbnow,bttvb材料:
6 X& S2 s/ N6 @2 I9 lwww2.tvboxnow.com菠菜1斤、芝麻適量、麻油適量、鹽少許
4 f/ O/ C, v7 [) C# H# Q7 Q o公仔箱論壇公仔箱論壇) N# L. k* d0 m* r
做法:" i3 V) y9 w7 _/ u) O% j* [
1. 菠菜洗淨後，滾水中加油及鹽將菠菜煮3分鐘至熟。
6 E' t, s4 Z' I+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D9 e2 g8 s! T/ I9 w( J) Otvb now,tvbnow,bttvb2. 盛起菠菜用冷水沖至冷卻，再以冰水浸約10分鐘。
9 V, h! F# W5 ~$ B3 `
7 `8 A% B; F: }( k5 W0 m: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將菠菜的水份搾出後，切成小段。www2.tvboxnow.com: R3 J; V; d! u. R1 v3 q5 b4 ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 t- t% q& ~! w& i, ]1 S/ G
4. 以麻油及鹽與菠菜拌勻，吃前撒上芝麻即可。公仔箱論壇, H1 k Z1 H# g1 }
, u$ a z) P' g; Y! N% V tvb now,tvbnow,bttvb: P) d; }+ K/ Z0 t$ K* P
蛋卷的材料可自選，喜歡什麼就加什麼。7 N |3 t5 r* t
$ B% a- k5 ]# c! @/ y& G2 u4 `; e
" w; D4 x# ^! s' Wtvb now,tvbnow,bttvb煎蛋卷也不一定會長方形的pan才煎到，圖形都可以呀。
* I p A# z+ N% d) W/ B( J ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! }% ?8 H( m; p% R1 n# B u" u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w, M( F! Q. `' k
有圖有真相，看看多成功。
, U% p4 A; H" _' Otvb now,tvbnow,bttvb' ]2 x. ]1 N7 n2 @1 G% u
( Q: V8 Z7 ~1 s& ~- Vwww2.tvboxnow.com |
發表於 2015-9-1 04:44 PM
| 