筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
4 F, V/ Y% e# ~5 Etvb now,tvbnow,bttvb# l: V) \- k2 y: t" ]2 [
心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
% X% j6 F( M( p0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% I+ C6 t2 }* R
tvb now,tvbnow,bttvb- Q8 P: V6 L' [% L# c
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
* o: H/ s$ e. z9 R* n( _5 B7 w r1 m) `* |0 H1 L. l
公仔箱論壇, M& F4 q2 N6 P* t8 |8 g0 A
, \' O) p. |- t* |: b4 h8 J公仔箱論壇抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。
5 E0 ]: s& ~2 {$ l7 G0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' t' b; F* a" \1 V; ~% j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. K- v# `% y! v! K+ _* u
/ R W+ y. ?3 M* a# W
不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K: C/ t& B* p. h% W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E, x7 a& ~! h) K
2 P& r7 I7 _. Q0 D) }( X8 V: k香港精神科醫學院
3 _4 t d, B$ r% Z, ~8 k公仔箱論壇精神科專科林震醫生
: J$ a! C O0 B8 }+ Y5 R* m2 u* y2 Bwww2.tvboxnow.com
6 g ^) O- i! @tvb now,tvbnow,bttvbFrom 震瞰人心 :
, y O7 G& c% F0 h2 Twww2.tvboxnow.comhttps://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
