返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 一念之差

筆者最近看了一位抑鬱症患者,在會診期間,她說出了無數的問題,例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事,經過幾次的心理治療,她就脫胎換骨,前後判若兩人。當她康復之後,她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒? www2.tvboxnow.com5 e6 h4 U% _3 \: \' t3 }
  {+ H% z% F$ e: @/ ~
心理學家榮格曾經說過:「只有不理解黑暗的人,才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕,你會變得簡單純粹。」換言之,很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒,是因為他們對這個病不理解,因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
/ Q3 u/ |3 Q# e# W公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! m' C0 w1 E$ d2 Z
5 t& c/ W% Y0 M8 b9 G# c$ e
抑鬱與快樂,它們的關係又如黑暗與光明,又如硬幣之兩面,互相緊扣,如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂,同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者,他們又如戴上有色眼鏡去看世界,因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度,只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出,我們關注什麼,就會得到什麼,這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方,他們就很難跳出抑鬱的框架。
( |7 h. y( Z5 }! Z2 k& X
, g5 a, V+ B. K" p* Z/ ~1 a公仔箱論壇
* @# k% E* X4 i) D# e4 itvb now,tvbnow,bttvb* a) I! E+ Z, F2 O1 E; g# G
抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼,可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法,就是改變患者對事物的看法,改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心,要學識察覺每件事情好的一面,得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多,一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士,他們的人生也並非一帆風順,當遇上挫折,他們沒有選擇抑鬱,他們感恩每一次失敗也是學習機會,這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己,最終他們一一成功了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 N1 @3 s% ~; F

* X, Q8 n  g& N1 W公仔箱論壇
( |4 v7 |! s- a9 itvb now,tvbnow,bttvb
6 e% Y6 z& H/ B/ ]0 }% a( S7 dtvb now,tvbnow,bttvb不管外面的境遇變化有多大,我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化,感恩能擴闊我們視野,開托新的機會 。在治療過程中,一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明,從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別,其實只是在於一念之差!
/ \1 s  f- ?* h: H! Y0 b! @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \- C# E3 c$ f! S

  X$ ^, @; m6 C7 Z香港精神科醫學院
$ C, R) C, b& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神科專科林震醫生
0 G& Y! L/ ?0 s# z7 q2 `+ @( Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R- G# _: o: B8 |- L! z
From 震瞰人心 :
4 s; S8 d/ ]5 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表