1、光線須充足9 L5 o3 D! j' [5 o& {9 J
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
7 o0 \/ {0 N( j1 q. x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }* U0 g4 ]; z- l- g" Z
2、反光要避免
- x/ s; @. p6 n I8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。www2.tvboxnow.com+ R, S3 Z! Q( P
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3、閱讀時間勿太長" ^; A3 O7 A% _2 H& ^# c
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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* X3 H6 C8 ^' L5 v) Y kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正
* H1 S A3 S2 v7 ^不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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$ f+ u. R! j8 o/ ~ J5、看書距離應適中
1 S: @: A# e& Q, n: g5 B' \6 j公仔箱論壇書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。$ B' J( S# H) v8 A( T6 O1 l
- i; I. m5 I) x4 t6、看電視距離勿太近TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& e4 o1 q. x4 V5 k" x
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
2 y0 { n; [$ _' Mtvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。0 X; e6 \0 x u1 C; c8 y5 E3 q
B8 K2 T l& B% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、多做戶外運動公仔箱論壇1 |& \8 @0 t: P: }$ ?/ _5 y
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。+ Q. v& g1 l! Y& O3 H: H! `2 ]+ ~
9 ]' w0 d9 {& W公仔箱論壇9、營養攝取應均衡
, h! z6 h/ ~; P6 i7 gtvb now,tvbnow,bttvb不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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! k6 o3 ~) P% E$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb U( H- r& ?$ j1 ]2 D
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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