1、光線須充足
. g- w$ o6 }; x) f s8 [4 r公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇6 c7 o9 S1 V* J; @. ^
. A3 y: q! i5 @+ T2 l" b) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
' o+ F! }9 c; Q* c- J: Ewww2.tvboxnow.com書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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1 \4 T$ ~- U4 d: n' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、閱讀時間勿太長
$ t* x" M7 H2 X7 D' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ Q* ~8 M U% B- V
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4、坐姿要端正
. B3 ]; c' V$ T$ H公仔箱論壇不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。* f. k. W$ X5 m1 G' F
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5、看書距離應適中
9 S. l$ g! e( h. ?4 z: J公仔箱論壇書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。tvb now,tvbnow,bttvb! C* q( t! v1 f1 d$ X0 f7 k0 h
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6、看電視距離勿太近
) x# F& H/ k- V$ W5 l$ m看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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5 a2 f" g9 _- q* j- G% A. L7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇) p, c1 y2 N) }' B4 B" v
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
' f9 V( K: h3 Y4 L, u; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p0 s# _8 I0 N8 j: x: d
8、多做戶外運動
7 W$ q* r' f4 F) f! y; g# X公仔箱論壇經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇% i3 K7 A. `! L5 F# L3 {( C* T" \
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9、營養攝取應均衡
8 w% c+ E4 ?* i/ m不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。www2.tvboxnow.com, W6 i4 D0 ^$ T5 |+ O6 K
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10、定期做視力檢查tvb now,tvbnow,bttvb' l3 G4 V9 Z5 _. ^% t }
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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