科學研究證實,人的正常壽命應該可以達到１２０歲,但是能活到這個年齡的人卻很少。人們只有透過強身健體抵抗疾病的侵襲,才有可能堅持到正常壽命。衰老是不可抗拒的自然規律,但是如果能夠做好飲食保健,就可以延緩衰老,提高生命品質。
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4 J. n: E" _* h# ] @tvb now,tvbnow,bttvb１．）營養全面,平衡膳食／長期絕對素食會使蛋白質供給不足,導致精神萎靡、反應遲鈍、大腦退化、患癡呆症等。所以,要做到葷素搭配、營養全面、平衡膳食。+ Q# m. C" E& o1 k6 f
２．）常吃有益血管健康的食物／如魚類能改善血管彈性,促進鈉鹽排泄,黑木耳及含吡嗪類物質的食物,如大蒜、洋蔥、蔥、茼蒿、香菇、草莓、鳳梨等,能抑制血小板聚集,防止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \6 m7 h+ _5 G+ V' f
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( c! Z+ ~9 ~% V* {; X9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．）常吃抗衰老食物／這類食物有核桃、芝麻、松子、桑椹、無花果、蓮子、紅棗、奇異果、桂圓、荔枝、杏及杏仁、木耳、黑糯米、蘑菇、胡蘿蔔、鵪鶉及鵪鶉蛋、蜂蜜、黃豆、花生、海參等。
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: v0 ^' h, d9 F% w6 [3 T) H; y公仔箱論壇抗衰明星營養素
5 o: C3 n: I- ktvb now,tvbnow,bttvb核酸／核酸不足是人體衰老的主要原因之一,適當補充核酸,可以延緩衰老。
% g1 m) ~8 h- S) D. J! ~tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔素／具有抗癌、抗氧化作用,能發揮益壽延年的功效。www2.tvboxnow.com3 r5 ~8 _1 m) q2 @' s. O
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抗衰食材聰明選7 d7 S8 b9 P, Q( `" o* s* t7 m
１．）豆類／營養全面,尤其適合老年人。
7 d7 J! B) [2 u+ ~ P! Twww2.tvboxnow.com２．）番薯／抗癌益壽。tvb now,tvbnow,bttvb* ^; R9 O6 }6 w9 l- ?' K k
３．）穀類／清除體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. f' n4 F; u) p5 H
４．）羊肉／益腎強身。www2.tvboxnow.com% k2 j/ G* g9 ~$ a1 S& G, l
５．）胡蘿蔔／提高免疫力。% v c, ^" u. O
６．）黑木耳／預防心血管疾病。( u1 e( A6 P& O/ n- z0 I# A: ~! x
７．）金針花／健腦。 |
發表於 2015-9-9 08:04 PM
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