“一夏無病三分虛”，白露快到了，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗。秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季吃什麼？ 秋季有哪些素食可以滋補呢？tvb now,tvbnow,bttvb4 A5 k2 v8 u1 F. k
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1栗子：
8 p, E9 c- O' k- p( Y9 T. U- kwww2.tvboxnow.com栗子是秋季市民們喜愛的休閒佳品。 栗子的營養十分豐富栗肉含有蛋白質，還含豐富的多種微量元素及礦物質，這些都是人體必需的營養物質，維護身體健康和增強免疫力及生命活力的重要元素。有健脾養胃、補腎壯骨的作用。公仔箱論壇0 p' o' d& J; e; j$ Y: b0 R; |
1 j* {: f7 K, D+ L* v% Bwww2.tvboxnow.com2合桃：
/ h$ f/ C. Y8 [合桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，有健腦的作用；合桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用。此外，還能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。www2.tvboxnow.com% [6 C, r) q# s: C
2 n) m( R0 ]9 O2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3紅棗：公仔箱論壇9 q- M" I1 P5 }( o4 ^9 a( v
秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
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4苦瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' g" a0 q# h/ R
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。公仔箱論壇 i1 L+ _9 E v. H" g- x5 `
* K8 _ D9 L4 z' ]2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5山藥：tvb now,tvbnow,bttvb/ J3 y6 U3 k' C4 u5 X, X7 [( f8 A A
山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。秋冬進補前吃點山藥，更有利於補品的吸收。公仔箱論壇6 W# d. E0 p3 _3 k& y: H8 o
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發表於 2015-8-31 01:15 PM
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發表於 2015-8-31 08:47 PM
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