處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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9 v& k* q5 j4 W7 _一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...! | c' M# W/ z1 d! U. k
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處暑生病怎麼辦？
; _& x5 t: C, s# C) A, g. X# l公仔箱論壇感冒：生薑紅糖茶
2 o5 D4 W/ h8 d# M: @9 B" stvb now,tvbnow,bttvb做法：
% t6 m7 T, H4 j/ t/ k9 Y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
6 w8 [3 o9 x3 \. _" @tvb now,tvbnow,bttvb功效：tvb now,tvbnow,bttvb u& p8 p* X* ^: z3 K
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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4 g. Y7 u4 G# Z3 N, q; ]; V( [咳嗽：按摩太淵穴
4 R: G# V* M% ]& H8 Y7 I, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定位：公仔箱論壇. k) }% d3 Z5 E8 C4 ^
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。
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8 ? v3 @$ {. ^tvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇7 u L2 e9 v. _3 ]
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。
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3 {/ _7 I4 X& W8 Z7 y. Z按摩方法：
. o2 ^: v7 ~4 Xwww2.tvboxnow.com用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
g+ a6 n) E9 g4 V; b. @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |5 V3 z8 s5 G+ a% V, r
' {, Z4 C* y0 u8 |+ j2 y; ktvb now,tvbnow,bttvb腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒
7 D( o! d, c/ m4 D①飲食清淡。tvb now,tvbnow,bttvb& @' t' M [% \6 o2 C! `3 b4 d& t
通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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: d9 g) R' b T/ W9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
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以免刺激胃腸，引發病情反覆。# F5 `4 _( X. e" A$ J
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秋乏
7 h3 K- M: h/ _1 |www2.tvboxnow.com⑴多睡
, M9 p+ _% ]7 n6 ]# }保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。
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% k* i* P$ R" m7 U處暑後每日中午最好都睡一小時。www2.tvboxnow.com7 G' a# Y- ?6 a0 E- E5 |
* F0 \8 ]; }1 @5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: X/ P7 y7 B% H4 F公仔箱論壇⑵喝茶2 d4 W% |# X" V
適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb0 U+ R$ G2 D/ `7 s9 `* Q
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2 p8 i4 ~5 h0 d" R+ e3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
7 b" P+ R, W @7 W/ [) Q0 D9 T平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。tvb now,tvbnow,bttvb8 h6 M7 H3 H7 {: [& D- u) L: I
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! H; N K6 K/ F. [tvb now,tvbnow,bttvb⑷曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k5 A* _7 @* Q
適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb. ?8 [: u$ c3 [3 y+ R! B6 \
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4 K0 y+ T7 ?7 `" E, G+ {1 a⑸養植物1 L- q5 J+ N) z; C" M! |
“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N: {: m4 Y, v
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) i; Q, j3 l9 n/ Cwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com' M0 I; r; |. R" g
處暑怎麼吃？
. D- k* p# _6 j沙參百合鴨
! W8 I, l! r6 @0 _老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K% Y( i( N% O9 S8 Q- y( f
+ e: f, E8 x- t公仔箱論壇做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。) g8 T5 I* A2 }5 Z4 t! f
$ |+ P( U% j. {# c公仔箱論壇北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。公仔箱論壇* s& N3 e' r! \: M9 n, J( h
- k5 K8 x2 B# L# X' B. N% v" O$ c% } V8 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y7 J3 |) i" d0 B
材料
# n. c3 c7 t6 Bwww2.tvboxnow.com北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。* c" u( N* E; S- ?4 g: u* H
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做法- c: h2 @% U" |' C: l8 }2 U
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。5 x3 [9 q- P) n1 G. U4 r* K
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功效公仔箱論壇: H# E6 J0 d/ U+ e2 z. F
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
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$ U G' g- ~. d8 n0 B( a燕麥南瓜粥
1 L5 x% H) [ W# ~# O# `材料
" j8 G' U7 g8 {% {* r6 d% htvb now,tvbnow,bttvb燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。www2.tvboxnow.com H2 k6 U1 v& \% `2 E: [2 M6 K; e
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做法
* L3 [* v5 ^4 Y; A( C①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。tvb now,tvbnow,bttvb) J7 o) x" f8 B1 o; B7 K
' L) ~, G Q- x) i0 a& [②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
. d* S/ F* @+ s0 I$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) W+ p9 i5 s& j% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
( F6 `. L; ^2 T; n/ j4 V0 T: R" q公仔箱論壇南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。
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燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。公仔箱論壇- L$ m1 o7 `0 r+ b2 X( n/ p
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芝麻菠菜
0 a3 p+ F9 N2 V% W1 itvb now,tvbnow,bttvb材料
9 j4 C! L) U% Y鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。) q+ X# W" _4 U: z4 K" e4 K
+ Y* d/ f! H- I% S" J z$ X# Y$ b公仔箱論壇做法3 e t' c7 u1 r. z# N! N- x
菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。公仔箱論壇3 U7 U, H2 L$ e: q' ] h7 [
. Z. M( l( I5 l9 N0 D/ }- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效tvb now,tvbnow,bttvb6 } X5 r: K; D) ]7 Q' r
補肝益腎，開胸潤燥。
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1 s7 y- ~! x# D' [( Z: ?; ytvb now,tvbnow,bttvb+ g7 v$ o, _" t. }% S2 U7 K
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處暑養生小妙招tvb now,tvbnow,bttvb; e1 |# X* h9 e: B; q: K4 p8 U
吃鹹，潤肺! W: t& n. f# ~' \% t
飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。$ t3 q7 A8 _2 |/ x s
% K& O* p" X8 h飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
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處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。
* p P( \0 z* ?/ m多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。www2.tvboxnow.com1 N, k$ W; e. l) v, q0 K; e1 v: Z
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; M1 z5 \0 n E0 N4 c% |8 \$ r公仔箱論壇茶水，去燥
* b3 v b: C, B4 R( xtvb now,tvbnow,bttvb想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。www2.tvboxnow.com i# n9 X3 |! [, g/ I
Q' y, ^% `; Y& z1 Otvb now,tvbnow,bttvb除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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多喝蜂蜜少吃薑
% e! i1 G. v. x. \* I" Q: M' ~營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
+ \7 M3 \- C7 l$ ]0 P6 y) N( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 J3 k C2 j0 m2 a8 n
蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。www2.tvboxnow.com6 x# s4 w9 a- T- _9 c# x9 T
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) i* B* x# k$ L$ L @( |! iwww2.tvboxnow.com精神調養
* H8 M) y+ O$ a, O8 t2 P9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。tvb now,tvbnow,bttvb. y8 ]" y, ^6 J* C) `, W) c. {$ s
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& _4 h* m: F& V: C4 Gwww2.tvboxnow.com輕鬆運動
! d( s6 E& y! M; u2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。
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避免過早添加衣物
; ^) I( e" }; r公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。5 k" S- o3 V6 n) ?& v
6 I+ x# ]7 f4 h V' F公仔箱論壇因為熱往外走之時，必有寒交換進去。公仔箱論壇: H4 b9 ^! l% m4 J, h
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但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。! }" S4 e5 e; P* a: N) I6 R
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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