「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。7 x; ^( d8 X- I) c% U* o" q
3 x3 i& U! a1 ytvb now,tvbnow,bttvb營養師李姿儀則說，蘋果有豐富的蘋果多酚，能調節免疫力，並提高抗氧化作用，有抗老效果。公仔箱論壇 S! j4 A1 m$ z" @1 B/ a/ V! P
) e2 D/ m- \2 f, {. B- w: i蘋果紅黃青 顏色不同功效不同
' N6 a5 i+ ]7 i公仔箱論壇. _5 k& x. @$ ~3 y
帶紅潤外皮的紅色蘋果比較常見，但驚人的是，青色蘋果在3種顏色蘋果中含有最高的維生素A，每100克有916國際單位；紅色蘋果只有49國際單位；黃色蘋果則不含維生素A。
% ], T7 H: ^+ K: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F% s0 L f2 c4 s3 P4 ?維生素A對於視力保健、預防乾眼症有很好的功效。此外，青色蘋果也能增加膽汁分泌，避免膽結石形成。
8 C! c/ G+ [2 S9 v公仔箱論壇
3 z, {! \$ p. u3 p2 {4 e6 D9 @4 @公仔箱論壇台灣較少見的黃色蘋果則含有較多的維生素B1，多攝取可以幫助身體能量代謝，改善疲勞狀況，帶來滿滿元氣。
9 d9 o& p! q# h* W$ }8 |5 m& utvb now,tvbnow,bttvb
* M6 m# P( S" [, L2 }7 `3 ^" v0 r李姿儀說，蘋果屬於平性的水果，因此一般人都可食用，很多人探病會帶蘋果就是這個道理。但少數人吃蘋果會拉肚子，或是有過敏症狀，就要避免食用。www2.tvboxnow.com D: f5 K8 C# r& |$ r; v; z0 }
|
發表於 2015-8-14 06:33 PM
| 