熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
' _; m. A" V( p否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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% v/ n) j: e% r# C" F; x: k s0 h不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。: H: {$ z! D$ p
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。) H! |1 f4 z. V8 a
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2.
4 E3 j6 Y: X/ \. l# S0 Atvb now,tvbnow,bttvb提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基www2.tvboxnow.com' n u. ?" S/ H+ n1 _ v+ b& N
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w/ R! p# C* n: A
解壓，還可以明目呢！; a- D/ \- W+ B1 `: _
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
. b* G; q2 Y! J5 R以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生* Q, ^$ p0 d0 M6 i6 q, ?7 {
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙tvb now,tvbnow,bttvb1 I: M2 _( j0 Q0 x
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 P U6 `' S# ?9 s5 C! h; A
若非要熬夜，一星期以一次為限！
9 @" v2 D T& w4 M( U熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
1 [9 \- [' p. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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