熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
! w# j0 z4 I" i! k2 f3 E' gwww2.tvboxnow.com否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！tvb now,tvbnow,bttvb: l3 ]: O) V( S& H
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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8 T: s$ p2 r" t1 a$ n) Y8 } KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。6 k9 V8 ]3 L! V; O* U' m
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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X& ?9 R3 M& A6 \! S5 l, V公仔箱論壇2.www2.tvboxnow.com8 Z7 Y- o4 R0 y" ^% R+ {
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基公仔箱論壇' ~" x7 i' U" Q' [1 b) j1 H$ w; g: A
，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
2 [3 l3 e" `6 t6 c9 {4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解壓，還可以明目呢！$ `; \8 [; W# t/ I" I! b
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v% E. G4 k6 a8 G4 _2 c/ l公仔箱論壇熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，www2.tvboxnow.com" N5 A) m: J" t9 k: n* @1 v1 [
以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。6 ]- g* F8 T* ]7 P2 Q3 c
7 ~' F; D# ~1 F公仔箱論壇4.
/ a& y$ C3 H2 f ?7 \, Y* a7 e' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。1 i) r4 B) @7 o$ ^/ a
* b1 A) J1 D2 q* a0 K& P! n4 q晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生9 Y' B( ?$ j: G" {% ~8 Q
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙公仔箱論壇3 {* Z; P W+ u, R
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
: l% T q; g1 A) D0 ^5 q: L2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若非要熬夜，一星期以一次為限！www2.tvboxnow.com9 _. B, g" R8 a. F1 s* \2 C$ K# ?
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
1 z# D7 B- Z8 i5 X$ Q N，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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