熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb1 I& q* G1 l9 a/ L" u' g
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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6 m8 `4 U; J4 r7 n) s* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.; y3 k, d" C" E# C6 \
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。
3 J- I. L' ~5 B* g/ N( u' o最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
1 D' r0 k, x) H5 V2 W# E; rtvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以
' E% t: O o# n# O8 |$ B. P9 Z* j解壓，還可以明目呢！
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 l- _; s& D, S( `6 A以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。& r. D; z3 n I' E+ |9 Z
" T& d+ O+ t' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
6 E' x( u! g& e) g7 D5 l! ]的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙www2.tvboxnow.com3 e7 o# D* q' Y, j& k- }
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
1 p, f l# K0 }2 ?tvb now,tvbnow,bttvb若非要熬夜，一星期以一次為限！www2.tvboxnow.com: x k, R* y; Y$ R* v
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
* s8 R1 @7 n! C/ M# v# q，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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