1、排出毒素。 公仔箱論壇2 U5 u& |! l6 t$ L6 L# |* H& B
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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1 `& K- P7 K, B# m! |1 }www2.tvboxnow.com高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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4 x# w2 D# V+ Itvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。
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0 F1 y& E- G0 c9 j不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R7 V4 i8 J4 j, O ?# J6 ~; r& {
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4、防骨質疏松。 9 c% A! z- } T* Z' }, v N4 P& s3 z6 m
# @' R7 |& o5 ]4 b' h9 Y$ M不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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1 b1 E* M" ~% H4 S公仔箱論壇5、增強記憶。 " S% b; `, Z6 G! ~
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y6 b; y0 \! f( k
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6、護膚美容。 www2.tvboxnow.com* i) P* l5 T+ y. W g6 `
& `3 Z" k9 }8 K& d- w6 ^6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 www2.tvboxnow.com8 q0 I- W+ ^$ t% P0 r' c& L
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
" _9 x( j7 a |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P4 t' S% ?6 w2 ]/ ?* ~公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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