1、排出毒素。 www2.tvboxnow.com) o& k% \% B' R3 `
; a# ?& b( k$ W" Z$ F/ D& vwww2.tvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 www2.tvboxnow.com3 G. ?1 d# Z9 n9 [
' y4 I# }% y" }1 f1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 M! I: y- v5 o( e, s
www2.tvboxnow.com4 j2 n" `9 t6 L6 {% R
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇4 v& D) C. ^8 O( W, ~% D
公仔箱論壇: |; b7 M9 h W. L: `, p B
3、促進消化。
* S4 e- G: V* B1 `tvb now,tvbnow,bttvb
1 u0 L4 U# o* d; Itvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
- A5 }( F% A) B" h# n- \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ` n C: \0 E1 j d a& Y3 a
4、防骨質疏松。
2 o9 n2 D$ d( _- stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- P- Q1 }4 Z' s' p1 _
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 www2.tvboxnow.com2 h: b, a4 N/ z8 t% ^
4 ?4 {. N: C9 C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
9 Z& W/ _2 w- I, t; m k
- Q4 f( _9 H, b, Q6 L3 d$ ~/ \) A8 Q公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 ( X( O! v8 H8 f: T& ^0 k
+ \$ @/ B- P. A+ O L4 t公仔箱論壇6、護膚美容。
- K6 E( u; Q9 t, X$ Z$ s9 K9 u
# h0 @4 K+ F6 ~2 h3 ], L) c$ L$ n5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7 `2 j% Y R K1 q
2 W8 E G, ~) v! B, i" itvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。
* Q7 f x$ d9 ?' K% J
D1 M/ Y0 m! b當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 0 [7 ], G6 q$ Z% n$ i; }5 A
8 e$ [. u5 J, w/ |' A1 `8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
