大蒜，香港俗稱蒜頭，被世界各地廣泛應用來增加食物味道的天然調味料。千百年來，大蒜被認為有藥用價值。我們現在就來探討其科學硏究情況。
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大蒜簡介:! k" B# y! j* q- n" U1 q
大蒜，是一種蔬菜，屬於韭類泡形植物(Allium sativum)。其近親包括洋蔥，蔥，韭菜，韭黃等。
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大蒜隨著人類使用有7000年歷史，原產於中亞，長期以來一直是地中海地區主要調味料，亞洲，非洲和歐洲亦頻繁地使用的調味料。大蒜亦被古埃及人用於調味烹飪和藥用用途。www2.tvboxnow.com6 T \9 l( B: V6 C( x9 K+ E6 L( U
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兩次世界大戰期間，士兵被給予大蒜以防止壞疽。它也被用作防腐劑，施加到傷口，防止感染。tvb now,tvbnow,bttvb0 f1 |7 i+ z* \+ T/ B. \
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大蒜營養高、熱量少:
4 \" z7 q! v, G. `$ J大蒜常被用於調味烹飪，是因為蒜頭被切碎時所釋出的氣味和風味的特性，這特性是因為含硫化合物大蒜素(生物活性化合物，為抗氧化物)。除硫化合物外，大蒜還含有精氨酸，低聚醣，類黃酮，以及硒，這些都對健康有益的。 www2.tvboxnow.com; y: B T) ~' b/ a( T* s
6 u5 N' l9 k; O$ cwww2.tvboxnow.com大蒜是低熱量，含有非常豐富的維生素C，維生素B6和錳。它還包含了其他微量營養素。www2.tvboxnow.com! a! B6 u) G5 m( N
8 i& i0 D) o4 k4 }; Ptvb now,tvbnow,bttvb預防疾病？0 q5 t$ m& |2 `# o" V5 J9 T9 h' E
大蒜除了提供纖維和植物化合物(能幫助對抗病疾病和增強免疫系統功能)外。據美國國立衛生研究院（NIH），大蒜可能有治療某些病患好處，包括：: E0 G4 |4 @& ?+ e
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護心好處:公仔箱論壇( J9 }# b. E* a: @7 C3 F% w
‧降低血壓:有些科學證據顯示，大蒜可以有效地幫助降低血壓7％至8％。有證據表明，大蒜可以幫助擴張血管並放鬆平滑肌。( d& l$ m* u) Q
* d; J; Y1 C) W6 z4 N/ C" Vwww2.tvboxnow.com動脈粥樣硬化：大蒜似乎減少隨著人們年齡增長血管硬化問題。
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/ C$ a0 s3 k; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防癌症:
1 f5 j! j7 {, |) |, f: d/ B/ o2 j" btvb now,tvbnow,bttvb某些癌症：大蒜有保護作用，是因為它有抗菌性能、阻止致癌物質、制止致癌物質的活化、提升DNA修復，因而可降低結腸癌，直腸癌和胃癌風險。然而，暫沒有足夠證據大蒜可減少乳腺癌或肺癌的風險。6 b/ x# H6 d! a# V) y9 u0 n8 @
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大蒜副作用和注意事項:
5 `2 i3 M) ]9 a! z•美國食品和藥物管理局指出，大蒜對大多數成年人是安全的。
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•雖然大蒜是安全被烹飪和使用，過量食用會引起一些副作用如口氣和身體氣味* v/ p O: [9 g
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•如生吃蒜頭，可會引致副作用包括燒心，胃痛，噁心，嘔吐、腹瀉和過敏反應等情況。公仔箱論壇! {* h1 r/ H; F" w* I; ~
' o t; n# p/ k4 C% s: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•不適合孕婦和喂哺母乳母親，如喂哺母乳進食大蒜，乳汁找到大蒜氣味。
2 |7 O7 h! N$ y% o& H% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i! w: U, i. A
•大蒜能稀釋血液（降低血液凝結的能力），與阿司匹林相似。這會使手術期間或手術後產生問題。，如果你打算接受手術，使用大蒜要小心，以免有出血情況。它也可能與血液稀釋藥物如華法林（商品名Coumadin）相互作用。3 \7 i! _+ P0 Z- B$ n: F
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•患有潰瘍或甲狀腺問題服用大蒜前應詢問醫生。# {& q7 k0 v7 y
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大蒜於烹飪中特別有用，因為它提供了一種能替代鹽增添食物美味，還可一起與檸檬汁，辣椒，香草和香料一同煑食，極具風味。大蒜令我們少吃鹽，防病治病，令食物增潻美味，是每個健康美味厨房不可或缺的天然調味料！
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發表於 2015-7-21 01:17 PM
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