材 料 :
& D) k& z% y |: T/ \9 Y2 c5 t' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100 克牛肉
! O( M9 }. x; i% Q W6 `6 G: m公仔箱論壇300 克白飯www2.tvboxnow.com/ v& z% U# `) J i' d7 u
1 隻雞蛋
a+ |5 ]: t4 H' O8 }公仔箱論壇1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t; U% i/ [ F+ C$ o, \4 B
2 片即食紫菜
, H7 O m; w% K( b! M1 |/ T) c) Iwww2.tvboxnow.com2 湯匙韓國辣椒醬
: |2 r) |/ p5 P: X# D1 ]) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l: t# y+ o' W0 W$ ~, d
肉醃料 :
7 R5 ~2 O$ A& F1 茶匙糖
" Y2 u- \2 }" [% `. ~3 e( p1 Xwww2.tvboxnow.com2 茶匙蒜茸公仔箱論壇 o+ ^" }) Y5 \$ f/ C
1 茶匙薑茸
$ q) p1 L5 z" l. c; }0 x/ v) Itvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽www2.tvboxnow.com& U. k, j. ^: K3 p0 \6 O2 D
2 茶匙麻油5 k: S) n4 l& ?- f4 s8 g
1 湯匙韓國辣椒醬) H. j- d- w; g! G0 ]$ ~* U
1 湯匙炒香芝麻碎! M7 s. m$ g: Y9 V% K% t
www2.tvboxnow.com# d B9 \) s k" v7 J* S/ B
大豆芽www2.tvboxnow.com: r1 U- H) t, [6 X; l0 v" @
醃 料 : 1/4 茶匙鹽www2.tvboxnow.com2 N5 k4 }( H2 _5 h4 N" n
1 茶匙麻油; P" n+ N5 }1 h8 O/ v
50 克大豆芽
$ P9 o$ n0 ?) u" j# y2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻& q/ ?, O, c5 O9 z6 I* |' Y4 d, d7 d
公仔箱論壇7 l" a5 X: g) g: {! |( S) [" D# d5 [
菜醃料 :
0 q# D' Q4 e fwww2.tvboxnow.com50 克菠菜, `+ k! M/ f I. _) f$ t( ?
1 茶匙生抽
/ I z; v. i6 b/ }( x% _1 茶匙麻油
1 H0 F/ U/ B. z5 _5 K1/2 茶匙炒香芝麻碎; q+ s U1 A# f/ N% g
+ q# c; l R; D1 d, N. y4 O+ X' ]3 X菇醃料 : K1 |. _; u9 o1 U- g/ F
1/2 茶匙糖公仔箱論壇- Z5 @% |, p* F# m
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇. t* t T) ^1 C' O) G, P+ t/ N9 U
1 湯匙味醂
( N1 N* h8 f" x/ C+ dwww2.tvboxnow.com2 隻乾冬菇
" x2 e4 T2 M$ {$ V: I& z8 g j" T. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎
+ e' ]% Q9 g! v R$ p1 z4 @2 o公仔箱論壇
) i% X N. O9 B# p% a( Y( j6 g做 法 :
: \9 p v) C+ Lwww2.tvboxnow.com
- j3 t" Z R! W% U' H4 h公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。: B7 t! x4 b3 _8 J
! D& p! A4 x# g. l2 S! c$ ntvb now,tvbnow,bttvb(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。公仔箱論壇! G( O8 _) n) A: n A3 M
' w9 ~$ H8 N7 e& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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$ R1 \1 |6 Z- F: e1 _( c公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
9 d3 ~1 ?& m" r+ U 與炒香芝麻拌勻備用。www2.tvboxnow.com6 W! a6 P# m: @* s9 R i
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C/ K& L: M/ p. X
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
" p2 Y8 h4 t7 M/ p0 x* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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