一、牛奶、豆漿
. R) y- V# {$ j4 x' N' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [" j; o7 {' ^3 w o+ c, O 這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb E/ u% z. F$ C
# X( O- G9 M: m B/ k 二、酸奶
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; C' J$ m7 G3 s9 g) N& l" utvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用公仔箱論壇9 k/ r& I$ Y2 J4 ?
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三、白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時,本身血糖就低,此時飲酒,人體很快出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。% y; a9 j0 U- [2 v
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四、茶
0 a. t" B/ ?6 A) t& U. @1 o* n0 fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X1 j, B1 m; y F& ^, K; L
空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起「茶醉」,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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; X M4 O7 [' W3 w! x; i. Z* X: M1 Stvb now,tvbnow,bttvb 五、糖* Q3 z8 G6 h6 {; z- h" e. T
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糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,健康對不利。, z3 y# t/ C& ?: B
' Z% ?1 V, I& k: Q8 u" T 六、柿子、西紅柿* c& G# H2 x! p: t3 a$ D
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含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
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七、香蕉公仔箱論壇4 y9 |$ Q9 [ v* O: G
( n# n" k" J( Z0 [+ H$ Dwww2.tvboxnow.com 香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
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八、山楂、桔子! r% `$ j0 w; {
! R+ \) a: x& h J8 a; ~5 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。tvb now,tvbnow,bttvb+ |. Y& }1 P9 [# {" }
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九、大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
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4 g6 E( F& F; H! \9 b" U 十、白薯% f1 k' b1 _8 v) f+ N3 o
# m& r+ Z! W% S f7 F( T2 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。tvb now,tvbnow,bttvb2 g. q$ `" ~0 n5 r& p# {) G
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十一、冷飲
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! j, E8 v/ G5 W7 c( s% Dtvb now,tvbnow,bttvb 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 |