[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]5 U  ^! U" c
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! U% I$ [' J1 n4 @公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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) d5 C$ e) ]- L( E: R3 u/ \7 f* o' G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; |+ U0 N% S4 z; ]2 X  m* t9 O
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。+ ?! x# d8 m& S

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$ E: l$ s9 J% |7 Y4 H# h) itvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb: K1 W: Z( q4 j. _
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。www2.tvboxnow.com0 m3 r; d  P) O. M* z

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9 A  o+ l  `& o$ c' F4 @5 S# R: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭- m2 g; Q1 U( C	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www2.tvboxnow.com4 H8 T, H" ]4 @8 x " X1 [4 Z( ]8 n8 y8 O" D& i  qtvb now,tvbnow,bttvb睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / ^8 {' z/ m8 C. y' a6 owww2.tvboxnow.com % V! C5 P  G# N, R2 i+ S- ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com6 M$ q6 b( [0 J& V
鼻子tvb now,tvbnow,bttvb7 q5 l3 ^- z2 V" a$ U5 X9 ?( G+ N ( {" F# f/ W% l4 x公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 ' I- k6 q/ A9 T5 r, v 4 `/ W' X3 y1 i# ftvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。; S' U" v# U5 [; D 公仔箱論壇7 b8 o/ q5 P, l4 Y- ^: y- H; Q 1 E. E7 m1 l& h# d; t& x# G
下巴tvb now,tvbnow,bttvb$ K+ d! |; z, [$ u) k! i% P6 ` TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U/ I; G" q" j1 b( \) b3 T	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q9 N1 `& Z) ?; f/ A! p  d 公仔箱論壇8 @3 H# N, ?" h8 T& ?! \ 起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L# J6 J# S9 t% N& e1 X; a 7 r/ v" l: |! V2 C4 M1 Z& y" r% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 ~6 p6 Q0 P9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
左邊臉頰 1 Q+ s' h, k0 w8 \* B5 u. z! ^ ! \7 n: P4 s+ P" h% ^% j, @	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。公仔箱論壇$ S, q! B# Y3 U 4 \2 X* k, H$ O! q4 M6 ]$ F9 A0 n% u % K) d0 e# M, Y$ m: i
右邊臉頰 + `0 c9 x, x  c. twww2.tvboxnow.com 0 E7 G) t% d1 m9 E6 ]. |, ]tvb now,tvbnow,bttvb	可能是肺部功能失常。 3 x% [- ^6 t4 b+ E8 N  `5 k- Bwww2.tvboxnow.com . i& m( F3 O  C0 L2 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V, P+ @. L+ o4 |, w

2.如何檢視指甲的健康
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! |: \5 C/ n# L. \, {www2.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤  M* `2 M, z+ W/ {9 s. b- x. r# e $ i( ]# Y: m. d( H, P! r; ~" X	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 $ K, \- Q* s3 I) {/ [& w" O* A0 z2 j: T 7 \0 p* k$ x8 ]
指甲的韌度 ( l, @. w% u* E4 ]% i) ?$ g 公仔箱論壇! d: G4 o8 m" w: F	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 8 K6 @4 A  s' {: H9 C- q" i6 r, L5 ytvb now,tvbnow,bttvb ! M: b& U5 U% o1 ]tvb now,tvbnow,bttvb $ }( H0 e9 D9 t0 m1 e公仔箱論壇
指甲板是否光滑 & v$ j1 v* x" }: stvb now,tvbnow,bttvb & f3 }) I- A. ]0 m公仔箱論壇	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。" R6 {- @9 m9 P: S  m7 @ : D4 l) K3 l! x4 Y$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 D, c$ N, y* }( p/ U# R5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
周圍皮膚   l( s$ p: ^' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + j1 t7 k  x1 e: l9 C# q* l! p) ]	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。7 ~( ]" [; f0 |' I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u  {; p- P: b. V$ d' X& K7 K 6 Z2 y3 R) G- g+ W" `

3.指甲的病徵
. A) b7 A7 W! B& ?) T# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~- `" b* h; t: w8 L: \0 Stvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白 ; s5 N, _0 J; Y3 Q/ e9 { ) F% j; a/ F+ W1 Y3 v) [2 [	慢性貧血或肝、腎有問題。 3 u- p! C' I, d& ~0 Z1 c% q) Dtvb now,tvbnow,bttvb ( v$ W# F, D8 m* lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) ~. ]9 f/ m" P5 `$ I
白斑公仔箱論壇- S$ W! x1 O# l4 L( j- c " }: `& n) O; ]' S- |5 n* s公仔箱論壇	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。   p% I9 n2 z% \# {: ^/ a+ x8 Itvb now,tvbnow,bttvb + t+ u  s* ]2 V# I% Z$ x, u* B5 Q- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B+ `) T, |$ d) n, G( {+ D
容易破裂www2.tvboxnow.com9 j% r; ^) B% `! w9 {; | www2.tvboxnow.com8 X) _( A1 J% G- J1 t: f, ]	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @* @9 A$ K9 i# \ ' o: b( f5 N0 F; P$ D& m( Rwww2.tvboxnow.com/ K% n2 e" A1 w6 i6 d- T1 q
指甲過黃 + f/ g/ c  j0 ^# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & u" x0 K1 e+ ]! Q7 q: }1 Otvb now,tvbnow,bttvb	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 8 w1 M6 D& E1 Q; H7 i! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) m" ^( e. B+ K5 m5 @- w/ T+ ?/ A 中攝取。 1 g! C/ {" z( |7 p4 z1 btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com! y3 C4 k2 A+ `) { tvb now,tvbnow,bttvb' h' p+ d" X- |) X
凹凸不平公仔箱論壇8 Z# g% W( m% C9 t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]- E; m7 k# D) x	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。www2.tvboxnow.com! Y' M' m3 U- P& W: r/ k$ x5 u . M/ u* J2 K9 _3 }( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * s6 W7 |9 L" O+ u  o. P; Ztvb now,tvbnow,bttvb

4.如何從唇色觀察健康狀況www2.tvboxnow.com3 l6 k4 h& b8 `

+ _! T8 n4 u: R; d' D) }7 {健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o* T, f9 k( J8 L* _% a7 D 3 F& Y9 h8 _3 r( j4 M# V6 p4 M: x	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 O6 z4 @3 i# V9 N0 Y1 o0 I9 p  X- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 ^4 q3 J  ?9 A6 f2 M 3 v3 F: R4 K/ v0 l' i& M" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k) y7 S( F5 g: |# _& ]1 U . K( R! a5 z$ j	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。8 I4 l0 D1 x+ {* T6 E4 ` + Y; N* f) J- L, `% I; o6 W, A - t+ @+ V4 n0 _& r% a
唇色淡黃  \  l' d# }  g5 T* o  g! o 7 p& E7 o" i2 lwww2.tvboxnow.com	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 - T' B8 Q. X; i. ~$ \; N7 z& \  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - _: }# v& J% C  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 P' Q* w/ ?$ \- X, Z) T2 N
唇色紅紫公仔箱論壇/ r: k9 R' A0 [( n3 K$ b & _7 C4 o4 U- q/ H( \1 \tvb now,tvbnow,bttvb	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。* s# |  t& M5 q; ^# g, ]( ~ tvb now,tvbnow,bttvb6 e7 S" J" h- q% M. P/ K1 r tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ A& \9 K" }+ e; F

5.從排泄物看健康" |% S+ I% h: }) _5 @. z
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 ' ^$ ~( {; ?( c! _5 ~/ V5 Itvb now,tvbnow,bttvb 6 K' F/ _' ?( u" L# @, `. `+ B' J	每次以兩三條為適量。 4 E  Y  v" n, H0 j  P0 f% \www2.tvboxnow.com # P; D) R: `" }0 ~6 R$ X* y% jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. v, z9 g) ^# e7 Q
形狀 ( x7 y8 m3 e5 R1 K& E# I( i公仔箱論壇 : V+ i  o( ?. p- A' u; X- z	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。www2.tvboxnow.com; n% ^4 H0 _7 R+ @, F1 e . t) h7 V1 `8 o& Y: `6 Ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( r. k1 e" W7 D- O3 H" h1 h) {: k
氣味 ( X* k; Q" j" T# y9 ]: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - i: O& p8 x$ c7 X/ ?& `& X/ S, \* U  B	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 ; P. {. K  h0 T  y' k公仔箱論壇化現象。+ T0 O: O8 A" C5 R; a8 n! E! T " ]6 B. D4 i- C3 r( t: b, Xwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 [" |0 Q) A- R7 h# l- o
顏色' K, L8 u# ?' L5 r1 C; f 6 Y6 f) l+ c6 t% ^	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。' F/ k' U" N; X, K. q 5 x, [- P) @4 v) ]公仔箱論壇4 ?3 c* U3 }# t4 r" ^
硬度 ; h* f2 `& L9 ?* [( d6 f) ntvb now,tvbnow,bttvb 8 _) z' \& R8 T" {' ~www2.tvboxnow.com	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇! x8 |/ f- m% D# B3 [1 n 0 U" I) X" V5 D7 h' dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 l+ ]" k$ Q0 N: [1 t/ \7 [; h

6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 . U* O5 T2 g/ k7 o; Z 公仔箱論壇. {" c( Q8 l* {* A3 a1 d+ k! ^2 |	時期tvb now,tvbnow,bttvb7 `, k$ z+ S$ w( Z9 l" s % h$ E7 a# J2 [9 ^; k- Q公仔箱論壇	工作 " k2 L7 L2 N( k. y/ @0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 S: q% E; K' d1 U9 m8 e9 s1 J
午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇7 u! l9 s1 F2 n( B+ X , {1 v" P+ |7 ~# `% R+ a 1 t8 O! o) r9 Wtvb now,tvbnow,bttvb	淺眠期5 P6 n# @! {' ] : ?9 E6 x) H% `5 ~& b) X4 I* ]	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 S- C  Z/ ?: w- A4 K公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ ]) `  q7 p9 B" B8 Y & c" s* P; Y4 z/ n; l$ W公仔箱論壇
凌晨1:00 ~ 2:00 " l; h4 Y% E' m$ q7 @5 v5 Y  E6 r* `0 p6 s# V, ^ www2.tvboxnow.com0 R1 E0 U7 j$ `% G9 ^8 d# A* @. Y" b	排毒期# @6 C8 L1 F* [- o6 P 2 f, I5 y) F, Q3 T- \, B	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 S- }- d7 j% a" k   T: T- _9 Q9 ^" r5 r成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# J' P: a* W2 ~5 f0 e$ B   W( |; \; |$ A" [1 \& i 5 L# Z; Q' U0 k! ]) t0 Stvb now,tvbnow,bttvb
凌晨3:00 ~ 4:00 ; @* m3 g3 Z7 u( p9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 _; V9 V1 d0 I  v* ?* k0 ?- A www2.tvboxnow.com( g! n( C. D0 f6 ^% x	休眠期 , i: A% _0 W3 F# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c6 ~3 X' K) E; I* h# M* H; u8 z* L+ Z	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過2 X# Y" w7 x. ^; h7 l( z0 U- d/ B ! R, f8 j/ ?7 G% w+ g! U& I" x這個時間。 ) A6 I! m2 t& S+ M: K 8 N. a2 W% P3 V: _/ n' a& c# O+ b! t  X( b
上午9:00 ~ 11:00 3 f) |( m. @* Z% hwww2.tvboxnow.com0 _) E# A# Q) K) p $ s, ^0 f! o* _	精華期# g: H/ r( `; d$ a5 ? www2.tvboxnow.com3 }. O; q* v( ^2 T  v; J	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 * z- H- [" D9 [9 |www2.tvboxnow.com7 E9 c! ^# ^+ G7 r' `8 p( f1 T * E( q5 E, L; I8 \& _
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇3 F. M! s* A1 _( F  v ( `* O. `$ K9 V  J  V8 s9 ^1 D ! f$ \. ]5 w; c  W- Ewww2.tvboxnow.com	午休期, f- [. |& P/ e2 @+ e tvb now,tvbnow,bttvb* [. h6 c; m' y8 ]. Z	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! N  F1 S+ Z) W8 `! Ltvb now,tvbnow,bttvb 4 w. Y4 L. j4 f# G8 \9 C/ P; w3 f% `7 d; r) B! ^
下午2:00 ~ 3:00$ ^! E  k/ v$ b5 a( b www2.tvboxnow.com7 z2 _! p  {6 O$ H 公仔箱論壇2 z1 T1 ]6 _6 R- d0 _	高峰期公仔箱論壇) I+ E! D' A; ~, D* v tvb now,tvbnow,bttvb, I5 B% \% O- H# G# l  Y( N) L5 y; j	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % `$ E8 G2 v1 F; v3 v9 otvb now,tvbnow,bttvb 5 g, }. K; r" D8 t( h* g ) d/ V0 k* ]/ K7 N1 r* J
下午4:00 ~ 5:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! g3 t5 z1 @0 H1 E 3 }7 G3 r5 y8 l9 c% g* E7 L9 t+ `0 q	低潮期 5 l! C/ k0 w4 V% i, l & S* [% J5 I6 h: N5 c$ E$ _8 ]5 a	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb, N  |6 ]8 |! { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z5 C  y6 q, u0 _9 I! X 3 y6 r$ n& K) _8 E1 ?8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& _* m' w, _# T3 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f7 s$ p4 K3 Z: u ) x( W# W3 v/ i$ f* X9 N" z	鬆散期 : b1 b, }* D3 |. x2 ^9 Ntvb now,tvbnow,bttvb ) m4 e5 Z" |1 }) B	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。www2.tvboxnow.com+ ^  A6 M0 u& t( r) S 9 d0 b4 K* b* O5 J: I 6 X# l. e! M6 K( dtvb now,tvbnow,bttvb
晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇2 w% \* P# ]  G4 W& m  _* O7 M- k 公仔箱論壇" w( r* N% U: V0 ]+ d! Y, M1 s 公仔箱論壇9 {6 s! c& N1 u5 M* ^	暫憩期( Q/ J1 U2 |+ ?/ ?7 q. U& Q! z 公仔箱論壇% U1 v$ u3 J: S2 y9 ^, @7 H	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ N) ~. ^) [& J/ X! E' g( i: e www2.tvboxnow.com: W3 u. Y# Y  x( w+ @* ?' h' R & z5 M' U; ^2 }) q. X) u, e2 d% b
晚上8:00 ~ 10:00 & t8 i: b) p- {% w/ | + h! v7 c" ?7 ^6 L$ B/ w# D# C公仔箱論壇 6 B; \0 P6 d( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	夜修期 . W3 ~6 U1 ~* a8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ E" V8 O; L7 _/ X: O+ Q	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周公仔箱論壇$ t3 i# i" N% q; W: ~9 O 4 N$ {8 i0 ^9 {+ ] 密的活動。 $ {5 ]$ G2 Z& g- b8 e6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 r$ Z; t, b2 F8 W1 W; k www2.tvboxnow.com- t9 s* k0 q- l; ~, c& G
晚上11:00 ~ 12:00 ( {- u7 v& G$ d+ k6 n9 C$ ~; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n9 z) ?) [' Q- j www2.tvboxnow.com1 {- a+ V0 D: i3 U4 `' F	夜眠期 % `; U+ i  Q- O$ \  c8 W/ _www2.tvboxnow.com ; F/ [) M) R2 }- P5 T0 Y公仔箱論壇	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 7 Q$ {  s1 w2 f" `; _6 pwww2.tvboxnow.com   u3 t4 z2 d2 F$ ~& z4 |( J: w( O可得不償失哦！5 X1 ^8 v- Q" @% \  o 5 U! v% ^. F# y* r2 P 6 `9 B9 M4 ]. Z3 ?! [) }) {5 ^( y$ _0 w

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..
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Thanks!