[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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) i/ s1 ~1 \  }; x% k2 }$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ y  E3 e5 x; i1 |2 U6 Y

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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。$ s8 ^& a5 W4 q- k* V/ c& k6 o
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% W. t5 u5 E' F而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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/ `- a! c$ m& _4 v: p  H8 `www2.tvboxnow.com除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
4 L* g+ j' @( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f: c3 G/ K% Z+ ^, h
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! d2 q- t/ X0 _

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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T' R+ l& R  v) b% G4 `$ t6 s
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 e; S/ w6 B" {- L- W% H2 z

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額頭 1 @# s) A) H0 i, q" T3 Cwww2.tvboxnow.com	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早www2.tvboxnow.com3 i# s% K! B0 v * y/ D6 C0 L" A9 i2 I2 t 睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇3 j! r6 n8 B  D% G1 e9 y 公仔箱論壇$ L/ o$ r+ i, |5 [' H# X 0 [9 I& @4 i! S7 S( a# [
鼻子www2.tvboxnow.com2 C9 ]# `& |4 n0 U 4 d. x: k& _% g, b% n1 @/ D公仔箱論壇	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系 " p4 z) C, m5 E: \, J! P- ?# o公仔箱論壇 1 t/ i& G8 S$ ?' X4 D( C9 @/ Ztvb now,tvbnow,bttvb統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & p  J$ C1 W1 [' P 0 |' \+ `- r6 Q- [2 P4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! p. v8 X, x; T1 a. `1 S1 w- }www2.tvboxnow.com
下巴 3 ^0 }2 n; J) p- L$ g* swww2.tvboxnow.com ; X! I/ s, F0 e( T+ ^8 B3 d	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引tvb now,tvbnow,bttvb4 Z# M! E  v2 G  s5 t9 v " t. c/ ~3 J6 c' `5 g5 uwww2.tvboxnow.com起的。 ( n( Y0 ], ~, F# j% G公仔箱論壇 5 J! L6 Z! K; K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ?: H" P- p1 G* I8 ?8 F3 _. k
左邊臉頰 ( I/ B. Z' w: \, s+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 ~& S( N' D  ]' ~7 f/ Z	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 7 y  s- N, Q5 l7 b. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 l  M/ Z7 q+ J( m公仔箱論壇 - `1 q4 F1 V4 O! D# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
右邊臉頰 8 h' V8 C3 P9 l: C/ z # b* V- Y2 X% n8 _5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可能是肺部功能失常。 $ n. b4 ?' T) k2 Atvb now,tvbnow,bttvb : w0 X' J/ {% U9 }4 V4 L! q1 W/ ]1 H$ m公仔箱論壇/ ]' I6 B6 Z; R* G4 l  ~/ z

2.如何檢視指甲的健康
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) O- @* z6 w$ x$ ^% {$ ~7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 h+ w* t! Q8 z3 P6 o% G
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指甲色澤 6 f3 H; U% U8 v% s7 m- C" o  z; V9 Gwww2.tvboxnow.com % A8 |9 g- X. s; S; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 3 ~3 j6 u# I; p; C" e6 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 _) Q+ @  p# {  z2 J# | 5 \- `- C" x  p2 Z. ]1 }2 L
指甲的韌度 ' Y  S# J7 V3 j: h) o% { $ r% y  `8 X! R" R2 d	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 7 V$ X! Z' }1 C0 d" Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `0 G0 k. b% _! F* B 公仔箱論壇+ e; _' ^; p. |9 E% }+ B) L
指甲板是否光滑tvb now,tvbnow,bttvb/ A# S; u6 A+ y' k " q5 I  Q: z' l8 y/ U9 u" E	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e4 k9 |2 F. L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t$ m* Z% q: B& p6 R; i" a4 d 6 L8 N5 n7 Z- v' Mtvb now,tvbnow,bttvb
周圍皮膚tvb now,tvbnow,bttvb: A8 E0 a* ]! w5 R) V& e 9 n2 L# J7 G6 }" ?- i. u- V: ?公仔箱論壇	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 , h1 f3 h) ?7 x8 i  v4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! B! B2 _+ @7 ]# C/ L4 N. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X6 }3 D3 W' L5 j& e7 P( N" P1 t

3.指甲的病徵# |9 Q) S- D- c" p
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。) q" }# ?2 Z, \1 [/ l: y3 E

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指甲過白 ( B" W( B) S* xwww2.tvboxnow.com 5 v( @6 y8 h9 l/ R  A  e7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	慢性貧血或肝、腎有問題。 ( {# _" t& D0 C" w. J4 m1 |4 ]2 o公仔箱論壇 - u5 s0 m: W9 {5 y; @: U$ H6 }; @ * S' Z- i) J1 }9 P9 D* r& ]  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白斑tvb now,tvbnow,bttvb3 Y$ s9 ^0 `7 x1 [& b+ h tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 r3 u8 [/ Y' Z	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。tvb now,tvbnow,bttvb# h0 \& L8 F8 j& G: Z( r; B 3 S, T5 ]6 l2 E5 n: R' F . z  Y% O) }2 l6 [) ?! {tvb now,tvbnow,bttvb
容易破裂 ' W- z9 a' G  F1 \公仔箱論壇 + U6 ^2 Z1 |9 b, y# d8 d5 u* I; h	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。   z+ z% Z1 b0 X5 O( W0 Btvb now,tvbnow,bttvb ) j8 T" S! g+ D8 D0 f5 @+ l( `tvb now,tvbnow,bttvb 9 U9 U0 k% H! G! Q8 x4 q" g
指甲過黃www2.tvboxnow.com4 }' i. r! `5 U5 q6 ?6 Q$ F# Q/ g * C; M! [/ k5 ^, l: b	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 , H6 g# B) `5 y" N! X; r ) H- _1 O& D! }4 I. U' [公仔箱論壇中攝取。公仔箱論壇3 M% b5 @! \) p0 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t+ K6 z; ~0 @5 m 4 |' b1 H# R# P/ w
凹凸不平 % ~' J6 L6 _3 Q% O0 a2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# G1 v+ a* i/ J( r	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 7 T! G: ]: K# B# b9 _5 V9 R2 F  }/ |+ i6 ]% H ! O9 Z. @( T, [0 T# q2 U

4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！* S& u% E# S2 `6 A6 L4 n7 q

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唇色蒼白8 s5 i$ _4 V9 v: k + k8 u2 E9 R  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " Z$ F6 `9 |  k, ?( U; A0 _% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A/ @, o7 E2 E' k  y, c) I www2.tvboxnow.com  K+ X, D2 i4 J. q! G4 P. {* {2 F
唇色青紫 : g  I( y: q6 ^- [# U2 U% dtvb now,tvbnow,bttvb 9 k- J/ u. M- r4 H) I* l& x% v2 v9 T	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb- T; Z/ s5 b# X" k " K- C& e$ H% A8 k, N5 W 0 t% ?& r( ]$ D6 W5 N* f5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
唇色淡黃9 C: ^) g, v  p+ H: a 4 A) ]7 D$ V+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 - U( l1 \* L. u  A5 R/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 ~2 s% Z+ R+ T2 @2 z) \# x5 J5 }www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com2 c+ H$ S0 M$ D  e- I: s1 @
唇色紅紫 ; i/ k5 V/ }  v7 ?公仔箱論壇 . h, t0 T! L7 X0 M/ ^/ m	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www2.tvboxnow.com5 H' t7 i  Y' C $ q, }' y' }. k( O" Z + V; \9 B& d- p4 q) m  d' Vtvb now,tvbnow,bttvb

5.從排泄物看健康4 s0 h% _9 P& o0 ~& V" j- M5 O
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量+ s  W8 i! s$ v: z  Z& N4 z * h! v3 L1 z) g- f6 }- ?% w	每次以兩三條為適量。公仔箱論壇" g- ^6 J- H, ]" ^+ ]4 e 1 q  ?" k) x: Y) g0 v$ U 7 z: n; F- s; ~www2.tvboxnow.com
形狀 + D5 N; E+ I; {- E9 H) Z 公仔箱論壇; l+ J* v3 ~+ ^6 W	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ' y4 G4 e% b# z0 |公仔箱論壇 7 M3 g8 K- D- p2 {' v: a! H: ywww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ S+ }& F6 T2 m2 ]: _* W
氣味' r7 _- A9 K% T 4 Z- \, T7 `: w9 |3 Ptvb now,tvbnow,bttvb	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 & p, n7 X. E' `0 {www2.tvboxnow.com化現象。 $ ]6 _; n' Q* o0 d公仔箱論壇公仔箱論壇* s: p4 K4 y/ D2 R( | / m/ n8 N, s5 R$ H; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
顏色 : R: g- n* s8 Y: d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 }: e) V8 x( U	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。0 j4 {9 T( Y' ]# N: W6 Z% q & Y. H' G' J( f% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   ]: X- H, u7 _0 e; r$ q" S$ bwww2.tvboxnow.com
硬度8 u- p% a# q( G6 _1 i ! r1 j/ ~5 [" u1 [6 L2 d3 }7 K" C	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ( U8 }- w: s& f- g+ `3 h0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# A6 o9 V+ R/ R& C8 P! W 6 P) \2 `- Z# t1 t7 o7 u: Z) I) w

6.生理時鐘表
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/ [% d* I8 z8 e* c$ L7 F* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ o+ E. R) M7 [5 q

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時段 6 G# M* G- K/ ~) x6 l tvb now,tvbnow,bttvb6 q4 O8 z/ B5 P' ^	時期 $ }% j" h. C% e: J' ] 公仔箱論壇  y; V' P* N& f	工作 + t# J* n; m# Q. J9 qtvb now,tvbnow,bttvb ' d2 o- ]5 d( F% C; r$ Btvb now,tvbnow,bttvb
午夜12:00 ~ 1:00+ j% ]" S" C7 p0 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 T% t9 A4 ]) V6 ?8 a+ O+ h 公仔箱論壇) Z' @% ?! y$ L& B# Y0 y	淺眠期 . H7 W& \, B5 O6 Y' o" R 7 `9 V0 y* I- N# ?9 g2 ?	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。5 Q5 }* d1 _* O4 ? / D7 a) d( w9 v) P: ]! b+ z " ?" o  ]7 f% Y- U
凌晨1:00 ~ 2:00公仔箱論壇. |6 v" a( O9 r$ P 6 O/ X5 A2 a5 M% G/ k$ M4 Gtvb now,tvbnow,bttvb ; f& c$ \  W+ Y+ I& K9 }	排毒期tvb now,tvbnow,bttvb. \7 b! {! r: `5 G5 ?1 X5 | , j  L1 [9 k) f, t6 a/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完 ' e% v% j  R( M) \* S2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j% r, E0 P1 @( A2 Q 成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb! A; [5 t, R6 e: a  D 6 ^& {% E: @! }0 A. T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?' H3 |7 }' h+ X$ s5 e
凌晨3:00 ~ 4:00* _8 V: [( n4 A- r, a9 M# ^2 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y2 S( u6 r" O1 }  P& e6 v2 R 公仔箱論壇: h0 t4 w2 d% q" x$ p	休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N% Z" |- A* z1 Q  W! c+ q ) o  r% W1 t7 {' r" u* Y2 t, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過 ! y* E3 K: i7 e* C) b5 T# R& l  _0 e8 X5 f3 Y 這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb3 O3 Q$ [, V/ _, o! b  s6 u TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y9 U9 K. w& W9 n + b6 B; L* v& ]! h5 I& \! g' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
上午9:00 ~ 11:00 ' `4 l: g- S6 I " W1 v. f% R( D) e, U( t9 }www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" U, f4 }5 x1 O9 @: j	精華期' ^+ B0 g! ]9 T2 Q) f% @ - |: ^& m) P. B% ^/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。& |5 b7 l: d- h! r6 a 3 M: k9 X' v% X# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. A/ o/ q! {
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇4 o- Z9 C5 n% ?( {4 O  }7 x tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 J9 V4 z" }9 i# O 1 t' C. C  N- p/ O+ A9 W: ~" B	午休期公仔箱論壇  |6 ]  C# L9 E# \$ ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }7 L# O( k( z6 d: g	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！) P/ D% d4 H% z3 H# H) M 2 ^8 T$ K! t, `; }1 K & {5 D! ?  S$ _; g; c; T2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
下午2:00 ~ 3:00 # N6 g$ e( }& qwww2.tvboxnow.com; V/ U$ Z) h- M www2.tvboxnow.com' L, w; I& c( u$ N% z, r	高峰期 3 j) }+ h" Q1 E7 H- c公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~, s' u  }2 U+ N; s	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + m( }& A! @9 Q8 d) c  c ! \. i" p$ ^3 c( l+ T/ N) |6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * ^$ g1 M! q' w& T
下午4:00 ~ 5:00- ~2 Z" l2 p( J7 Q, D% I9 V 9 q' Q; f) x$ |4 x9 n' a 9 p8 L! \9 K/ c) O: r. [/ \公仔箱論壇	低潮期tvb now,tvbnow,bttvb# D8 w3 o; e6 H6 O# b  U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n8 X% k: L1 i/ h	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K3 G- r! {' r7 a # V# ^' ~, r) o3 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 _: F7 l! n1 R. J$ d' x
下午5:00 ~ 6:001 Q8 s+ E3 b$ g# U& _2 w # Y' B2 D& J- O3 R# z8 t 7 ]( @9 |2 O) K( V1 g% i	鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb$ B4 h; T7 f! n) D. Y$ p/ ]5 l $ ^$ C4 L' S1 @& m4 H; O6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。   D0 M! L* \- @  z; G! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; y9 ?; k- u/ F/ G/ o4 O2 A . I" N' l; q' J; Utvb now,tvbnow,bttvb
晚上7:00 ~ 8:00 5 ]) ~9 }  r' L" \3 m公仔箱論壇 % s2 Z8 E; G$ Q公仔箱論壇 " C! Z! D* X, N2 w7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb- f, Z* O" Z9 |& K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 M3 ]; Z; ]5 [	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。公仔箱論壇$ h8 ~6 M& ^2 ]5 g 公仔箱論壇  l% e$ e/ N& V' e  ?. c* e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( l  X. b& k/ ?& K; ^. u
晚上8:00 ~ 10:00tvb now,tvbnow,bttvb6 S) I8 g2 N1 v- q% a: p) y / b; u" K4 F4 e7 P  _5 s) Dtvb now,tvbnow,bttvb$ k& _# @6 d5 B# m	夜修期公仔箱論壇1 p6 a7 X) T+ L9 I4 z: i * }- c) v1 c. S0 Q4 v; L0 E+ `& g) g	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周 . n; l: L1 \6 {9 A6 |  k4 H公仔箱論壇" h+ m3 V$ O; j0 Y, q8 n 密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 Y3 R/ W: \3 V# j9 e% M 1 B8 G9 c8 p. m7 r' ~; N ! C+ v% R' f9 x. ^公仔箱論壇
晚上11:00 ~ 12:00 # A/ P" }' q* ^, Cwww2.tvboxnow.com 6 y1 R- N5 V) {! u1 A公仔箱論壇 + C+ k+ Y4 Y, e) L  c- U) J( u	夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |( ~" u" d/ X- X5 w 公仔箱論壇! n0 W$ V' Q! u$ F6 i1 y* Y	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 % D+ t' o) a) e, {8 d$ y8 G- X* V6 N . h+ ?: c3 d0 \9 Q3 m; h  t5 k  p可得不償失哦！ % p4 ?4 t6 k" E& K& m, n公仔箱論壇 ; Q: j+ L3 W& f6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 P6 U% R8 W5 |% o( T

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bjpublic

thanks for your info

chucandy

睇黎我都唔係太健康.....T^T

pat0217

原來有咁多學問.多謝分享.

fatcheung

OIC..2 c9 `3 Z. s% q

. U/ W9 R8 Z! R0 G/ rThanks!