選擇正確睡姿3 ]* J. c6 `, W
* ]* L/ _+ g" q- u7 E7 gwww2.tvboxnow.com 1.仰臥：
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" A$ ?/ h+ M0 [+ `% e有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。www2.tvboxnow.com7 c' {% x: H$ \
4 k/ j2 K7 O: f6 I0 {* }4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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$ l# V0 q# ]$ E4 Qtvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：
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l1 G1 g! a5 {: i( {4 n8 A: J: I( ~6 v 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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* Q- G' H, c$ Nwww2.tvboxnow.com 3.左側臥：公仔箱論壇( T1 j% G( {9 ]- p+ r
& J+ a' a9 I: D9 K C& Y, q! I# Y公仔箱論壇這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。# N; M: \+ O. }: c6 ?
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 tvb now,tvbnow,bttvb& c+ O V% Y, |% p- f
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。tvb now,tvbnow,bttvb q: U1 J+ e' l" t. f( c. k2 H
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。www2.tvboxnow.com+ ]: ^' a% t/ b. p* T
$ z9 \/ [# P4 n8 r J0 L1 Uwww2.tvboxnow.com缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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