有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……www2.tvboxnow.com, W* U1 ^: R- @# q3 _/ g7 E
1 }# M' a! \1 }- }; |公仔箱論壇怎麼判斷自己身體是否有濕？tvb now,tvbnow,bttvb! L( `2 y" T; M3 p. l; v
1、頭發愛出油
3 C q! K" n; F1 Dtvb now,tvbnow,bttvb2、面部油亮
7 B# ^2 f& i0 X公仔箱論壇3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb/ B0 ?) _9 {2 [/ P
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。www2.tvboxnow.com% o$ w, x6 c& k
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
& H# ]/ G" g/ h6 t# j6 L公仔箱論壇7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F4 h( u4 D+ G" h' }
8、小腿腫脹。
0 v/ I: I2 Z8 F! s# stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z2 @3 \' M& A0 G" ?: {' x
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？tvb now,tvbnow,bttvb% z2 d' S6 f6 ~" f
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。tvb now,tvbnow,bttvb* ^: [8 S9 i* K( {
% _2 @; B6 w) H) E3 d公仔箱論壇2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。3 e7 s5 A, j9 N5 [: n
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb0 A& p L% K5 A8 \/ l0 c! O
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詳細介紹
s3 i# u$ j! }0 I- [不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。公仔箱論壇2 ~8 r2 P% `' v5 D$ z5 C
, I. I* o$ W1 F# r- n- H+ w/ H( f* W- h紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……tvb now,tvbnow,bttvb% a8 _* ~5 ]% i2 h8 S, P
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】
7 H% x% K8 i6 t ]公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓www2.tvboxnow.com- Y# m+ M: [" {% f6 e
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑www2.tvboxnow.com: g/ e' G) k) ^
2 K! X6 l! `4 atvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆
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1 d" p9 ^/ A3 l( }( H2 @公仔箱論壇腳氣：薏米紅豆加黃豆0 S y2 H1 c2 C0 R( r
* w9 w$ _" M+ S, _咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實7 W4 F* W4 P" T) ?
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
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* Z. @% O! N) U7 R+ L* atvb now,tvbnow,bttvb產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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# j, _ e8 K2 `4 n* _3 n5 U1 `公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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2 r G5 L, K; h% M E+ }www2.tvboxnow.com1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。6 y5 t& G; N, H2 e$ \% L5 [
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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* d' w# }: E3 A. f6 d5 k2 X7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。& x: x8 o. d5 y& k' |
' C) O7 o5 Y* }+ s公仔箱論壇8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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; P# s5 ~: |6 Z+ n! w6 {6 J _www2.tvboxnow.com[功效]1 B' L& m" o0 t! l
利尿，排石，通淋。+ y3 E! `2 s/ l* S3 N
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[主治]
/ {2 a5 d8 H o/ S# J$ w. O' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石尿路結石。
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# r" ]& j% b4 itvb now,tvbnow,bttvb9、山藥苡米粥：( j- \2 ^' D/ K( e! _: a- q) M4 A
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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- _2 g: c3 E, L; t[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。2 g4 d: o9 y T7 t
* i w: @1 n- ]2 m* t9 Qtvb now,tvbnow,bttvb[用法]空腹食用，每曰2次。www2.tvboxnow.com8 H: C6 n, N% Q# O/ v
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食公仔箱論壇6 a/ ~, Y# |. \$ |
, ?! K, u' b/ V6 W公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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