黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
" G; K) F5 M' ^# b1 g4 Ewww2.tvboxnow.com好處1／降低三高tvb now,tvbnow,bttvb& D9 s) G! u# H! g" D* \
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. g* M$ ^! ~' ^4 k# {
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好處2／預防癌症
* M9 k8 W8 b0 G3 }6 } v" |3 wtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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3 D) |. ]; _2 I t" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚
2 V; }# `% G/ K m2 B& P豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
2 ?. w8 C! q' J' P" _- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D& Z t0 i# V8 j, \" g+ c; v
好處4／瘦身燃脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( l1 e. e8 n, C, z7 S4 I1 w+ ]/ s
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
( F M! `( [; w0 X0 E5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S( n2 `0 d5 h' ?tvb now,tvbnow,bttvb好處5／提升記憶力( i- s& U. \" b7 D: l+ C
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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$ |: @# K) [& V2 |, u6 i6 e% Q公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
/ r) B: d {% k# [" c; E$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山楂銀耳豆漿
3 |4 F; `9 Z; x |4 u. G/ \3 N7 G9 a: vtvb now,tvbnow,bttvb消食祛脂＋開胃保肝公仔箱論壇+ X* f( k; e% |0 [5 }
1 }6 j+ L9 ^$ S: B3 atvb now,tvbnow,bttvb材料：3 Q& v* \' F( \4 A* V2 Y1 I
黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。+ M5 B8 h' U4 z0 v4 h. E" ^/ G
) q; U% H# W T+ P" x/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L: u8 v5 D% {+ t7 E
蜂蜜2小匙。公仔箱論壇: _# Z% o. i+ C6 a
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' D4 g0 h0 \+ p$ xwww2.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( R) w: }: a
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。公仔箱論壇/ I M& y$ ?4 d2 Y- w* c1 Z! F; |
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb3 B' ?; C; ^' R! R
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：
8 s- ^6 C0 _* q! ~7 L熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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5 w% J* M m: btvb now,tvbnow,bttvb保健功效：**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M _) T- U( X
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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