10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e1 b: V& g6 _5 s6 y
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。% D+ e$ Q# b5 S; p+ x
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G  x/ S0 x, p' W; l3 Z8 }) s
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作用：防治貧血。! R6 }' Y+ M$ q- N

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c" X* t! F4 `5 l* a8 o$ j+ ]# [5 h
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 N; ^5 K1 F! n, f( l# N

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。; q( I- H5 y. `8 d

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb2 Z+ s: K# e8 |" U# I
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。- r( g$ O0 a" H
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鴨肉+山藥1 L2 R8 G0 r5 Z
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 j! P5 R4 x) y( N4 h7 z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www2.tvboxnow.com# E! g+ l9 ?" O% o. }
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循6 B! x, {! |0 l  t2 ~
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# R5 {, `" d8 A
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇: C# w, b# x: t5 U, c3 m

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。www2.tvboxnow.com) R3 n4 t. |/ Y" X$ _3 s

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有www2.tvboxnow.com" T$ ]% ]' a! G- h# B6 S
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰) A1 l) \) O$ @7 Q' n& a6 u
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔3 E- g2 G: Z& {; C1 [  h& L

作用：有利消化。% d0 c6 c9 e2 K, H) r0 l
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。www2.tvboxnow.com8 B; Y" g" c% J. _" E! d& K; v+ {
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* ~% c$ M, N' g
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; G+ L* G# j/ S, [4 v9 R
公仔箱論壇3 N  L) q' F5 K1 b4 V
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨4 e# {; i6 B! _7 B5 ~+ Z# P0 [
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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