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4種不宜過量食用的水果
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( z+ h9 E4 j+ H夏天好多人都鍾意食水果，甚至有人因為想瘦身而當飯食，但有啲水果唔適宜過量食用，否則會影響健康啊！tvb now,tvbnow,bttvb$ N& K( y6 ~1 W( Q! H* f0 a
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蘋果www2.tvboxnow.com/ ?! A. A! {2 ~9 O, P5 H3 |/ U
蘋果營養豐富，非常有益，但過量食用嘅話，分分鐘會出事。因為蘋果含有大量嘅糖類及鉀鹽，攝入過多會影響心臟、腎臟健康。建議每日進食1至2個。公仔箱論壇) ]. I) m/ @0 r3 k. G
: T0 _ B" ~! b2 \( D8 e西瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 [2 \3 D. A$ |, t
西瓜可以消暑解渴，但屬於寒性水果，過量食用會令身體更寒，而且含有大量水分，食太多會沖淡胃入面嘅胃酸，引致胃炎、消化不良或腹瀉等疾病。另外，西瓜含有豐富嘅糖分，食太多會容易令多餘糖類物質喺體內積存變成脂肪。
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9 ?/ A$ ]5 `5 H9 g香蕉
' e# P3 ?) |' G香蕉含有豐富營養物質，但屬於寒性嘅生果，脾胃虛寒嘅人應該少食。香蕉亦含有較多鎂、鉀等元素，如果短時間內一下子攝取過多，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素嘅比例失調，尤其係空肚食用時，會令血液中嘅鉀大幅度增加，影響健康，建議每日只食一隻，而且飯後或非饑餓狀態時食用。
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+ ]; k- B* T0 s/ i" W. ~公仔箱論壇荔枝
1 _; u3 Q# l1 s( i- X/ w公仔箱論壇荔枝又甜又好味，但含有一種特殊嘅氨基酸，會令血糖降低，就會引起低血糖症。而低血糖引起嘅急性疾病，前期症狀會有出汗、手腳冰冷、乏力、輕瀉等，其後可能會突然抽搐或昏迷。
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發表於 2013-7-26 12:00 AM
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