1、花生：
% n& `1 V2 @8 r( f3 i+ t. t: x! L含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。
' K$ n2 \8 i! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d, w& b2 a# f( J
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，www2.tvboxnow.com' R) `. K6 R( k& W6 Q! e7 o3 M
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇# }( B3 W5 L% K, u6 N F
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。
c$ c4 f; G) y1 hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j( x# z1 J) W# B' L
2、粟米：& Z$ |! m* K8 S3 d: s
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，6 y5 B# t3 B0 u: E! ?0 r
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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) G3 y6 V( l9 L5 W" s5 S$ O; D2 {3、辣椒：tvb now,tvbnow,bttvb# q* ?5 m+ f3 e' K0 W% l
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- l+ K& B, ^8 C: I& S$ i. G2 ~tvb now,tvbnow,bttvb其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
' F3 w' g4 b: F* X. Z8 D' Wtvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。公仔箱論壇6 |% `' I1 {" O( T7 w- K
& R' n- h) q; |3 Ywww2.tvboxnow.com4、菠菜：
8 Q9 Q( G; Z7 }0 v7 K3 |* Ztvb now,tvbnow,bttvb含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
! N* ^" n3 B" O& s, ~- e3 G公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。, w3 Y, Z7 n/ Z d `) f; [; U
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5、橙：! T* q+ Q2 F- i
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb( K5 K/ P# g6 `' s; L4 P
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。) l( t3 W. a& B/ U2 I+ @. ^' f
2 Z! O' n$ D! a! x1 h; ]* V6、菠蘿：6 a$ O5 y7 w @/ e2 }; M5 J
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
5 w, g, z. ^0 q6 a; p是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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