饭后吃水果& P) S1 c$ x. x9 v( N$ @/ d9 v5 D) z
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。公仔箱論壇4 i4 s( d. D. k1 K' I
: {- }$ b- Q" i. H" c饭后喝浓茶7 m$ o. b( _1 H2 v$ D
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
4 R0 V8 q( c9 D
1 V' H$ h: c# m l饭后吸烟
2 h* J0 p7 m7 @/ _; T3 F" ^4 Vwww2.tvboxnow.com 有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
3 {3 W# Q+ ?$ w3 c
& j6 T; K& l4 ]4 ~% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饭后饮水9 J: W! L/ D) `4 V; _* a
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
3 U, Z" r& l: p! {5 Etvb now,tvbnow,bttvb' ?2 Z' a- i4 m% {% b9 ?( d
饭后唱卡拉OK公仔箱論壇" ~- V! f& g0 q X& g/ Y0 O+ `- D
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。公仔箱論壇" ?- q4 @# o: H) k: g( t& e
( K( C! a( {2 F1 U饭后开车
3 a+ _: l; H! v% p8 [( g% S. f公仔箱論壇 饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
$ Q- n; {" _8 L2 l/ q7 c# gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 ?; F; m# g% f6 w) u+ f
饭后洗澡
& t2 e7 N$ |' ^7 V' O公仔箱論壇 民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
. [$ E$ f% x! \5 ~+ M公仔箱論壇+ A; f' X7 D- x! q& Y, U# s6 V- G
饭后放松裤带
2 g8 R0 u9 Q' u9 N5 W0 K6 h公仔箱論壇 多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。. [+ ?4 G8 @# n4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb* c7 U) r0 d i5 U! f" D0 |
饭后“百步走”/ v a P% M/ g# O o) Z7 c, ^
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 |
發表於 2013-1-4 03:19 PM
| 
