1. 椰汁
7 E, X' u* O8 G9 ]www2.tvboxnow.com表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
X- y5 L) g! ]. W0 q l7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O. z" {1 }3 d" t; ]& V& j9 V
‧脂肪佔總熱量﹕93％9 S# w7 f0 o1 G, M: J- \
‧一杯等於11.4茶匙油公仔箱論壇3 Z( p/ ]: G: t4 P
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
" {6 m8 ]9 u. K健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g6 J2 u3 ^7 x4 F: t- s
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2. 牛油果
* g9 [$ N8 z$ A& ]5 n3 x公仔箱論壇表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
& E! @' t% ^0 L2 j3 y公仔箱論壇實際﹕1 a' e, ]* p! f$ q J( i. X
‧脂肪佔總熱量﹕88％
) z; B) e+ [; }0 {2 b+ Z‧一個等於6.5茶匙油
" m; e+ j, s f4 u; wtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
% A+ k0 f, R) f6 T! m" Kwww2.tvboxnow.com健康建議﹕減少食用含高熱量的生果# w9 I3 P$ @$ Z$ T+ V# y |
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3. 鮮竹卷' m( U6 U- p! l G, l
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
3 c6 F% w2 [5 S& \實際﹕
8 f2 Y) f% m0 t2 C* R8 G% y4 xwww2.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕77％
" @6 E7 P- [) Z& o! T公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油公仔箱論壇* U- M9 |- b% A( |- O
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
) Z3 J/ m$ c7 X. }$ Awww2.tvboxnow.com健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
" ?: r$ o: J! M; b- {- J# Q- a' A) K公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% b" E" y& `: j, I# a4 v
4. 熱狗腸7 O. `5 F& A, `/ T) _9 ?
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 W% j/ g1 ~
實際﹕0 e4 K: B4 p6 L! H1 w
‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb3 s$ @( w' E6 K, e: a
‧一條等於2.5茶匙油
9 x, |, A4 X+ d8 L p }www2.tvboxnow.com提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉tvb now,tvbnow,bttvb$ q/ E! q3 }# D& a: n& E" @1 M
健康建議﹕選用鮮肉代替tvb now,tvbnow,bttvb! n0 o+ O; n5 H) P! N4 }
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5. 沙律公仔箱論壇9 X: d" P! [% F0 O5 d
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
% ~ ^% G+ D+ Rwww2.tvboxnow.com實際﹕
g" c, J# w& `& D* Ewww2.tvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕72％公仔箱論壇1 m+ K0 t" F; a. A& d* i% k/ ?
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油公仔箱論壇2 e# ~2 ^3 g, o3 S U, F# H1 a
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等! n) Y3 G5 o, ^( g
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁6 U: a; ]0 }$ E# [3 {/ \4 Q4 X
! D1 k4 e* E9 F/ K3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾燒伊麵
7 |) x, {! g0 L- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕健康的素菜
# b( G) o. ~. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
* G4 V& H, e/ c1 p# w* j( f公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕78％
' o9 N, { n( u. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb( i* U( o' z) m; G' f3 Z+ M2 ]
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
: K6 R5 B) }" O5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調/ F! `* K+ S8 {7 l- t) I8 K- K
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7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M1 _4 {) W6 S- f1 R9 n1 q: w
表象﹕「齋」包、清淡% O/ q& x, o7 y3 T2 E: G
實際﹕www2.tvboxnow.com. D6 D1 n* P1 h/ J
‧脂肪佔總熱量﹕58％$ k5 ]* L& `5 ^4 d( v
‧一個等於1.4茶匙油 Q" ^- [& g0 h5 e/ h* W5 f
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^4 t h+ t5 Z% r; O7 W
健康建議﹕全麥包tvb now,tvbnow,bttvb9 g( e4 h7 t2 y, o2 R" ?- Q
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8. 乳酪公仔箱論壇! P/ i! A/ e$ A6 N
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a0 |; _6 o( S5 Q( {
實際﹕
5 k' R$ K/ s2 z7 u: j7 ^: E3 [7 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％
( V$ z8 w0 x: @! i7 v1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧100克等於0.6茶匙油
2 z3 }; C: q+ j. X5 ]: }# {$ t( \: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕tvb now,tvbnow,bttvb% A8 P, \5 X7 o6 E! P8 v3 N* h
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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