花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。
6 o! R l1 l& v. R$ C1 m' Atvb now,tvbnow,bttvb｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
* d/ u% ~: j9 J' k. Z& d公仔箱論壇引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。
8 v0 F/ o5 \$ s6 f2 a: l過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ P% A7 [7 o1 O& J, Q
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
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【預防鼻子不適的4保健法】
6 [+ S" w% ~1 Q; Y" D( P2 gtvb now,tvbnow,bttvb保健法1／按壓迎香穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* X; w/ ~8 [4 b# ]
消除鼻塞
6 W7 p! ^. J3 e: n Zwww2.tvboxnow.com鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。公仔箱論壇/ s% \3 b8 r( O0 a) R9 l
按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
9 f2 W! {# G, @( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保健法2／毛巾熱敷
5 z$ f' C* M5 v9 E公仔箱論壇改善血液循環
0 O6 a5 v) |3 `7 H" Rtvb now,tvbnow,bttvb舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N; m6 C4 [2 Y9 m9 ~0 X8 \
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。www2.tvboxnow.com' I( h% x; Q8 J9 D: q3 W0 a$ X
* N+ w, W/ q1 e a) u0 t! [5 y, Kwww2.tvboxnow.com保健法3／深呼吸與腋下夾球6 S% R- g' e' I9 ` c6 X4 r( H
消除鼻塞、流鼻水! }9 `8 a# H R: s0 j$ S
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。www2.tvboxnow.com2 M E4 {; Z W$ [ B1 O0 S5 H& K( {: u
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。www2.tvboxnow.com. G. y1 e/ l) a7 N4 ?
保健法4／伸展後頸部
" i( ~ L- R* ?' F; n: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏通堆積廢物
: t+ c' D, D% t- z5 T7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。
; [# i# j& m L, B- Ptvb now,tvbnow,bttvb慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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