饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ 公仔箱論壇8 w# z: ^5 z' k% A( M4 ]: P+ T
1、酸奶
; j$ Z4 D9 N, `$ a* r# y 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
, i3 x2 x5 u- K6 g, o+ W: Wtvb now,tvbnow,bttvb 2、牛奶、豆浆 公仔箱論壇 N3 @3 Y9 [6 X2 T
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 公仔箱論壇& @- s4 `- p, M1 l3 ]% v6 R
3、糖
2 X3 c8 S: k+ F/ h+ o公仔箱論壇 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 www2.tvboxnow.com& w! I0 s9 G( c8 F, P' i0 g
4、山楂、桔子
) N! Y4 R* p2 Z8 m. j* E @www2.tvboxnow.com 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
2 m: U8 n( D: Y7 x c& ~( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、香蕉
, d- b: ?5 z8 E 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
3 b' Z9 s; [, A' k 6、柿子、西红柿 公仔箱論壇! ^9 D, i' L; j; D; F+ O* C
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 www2.tvboxnow.com6 |7 G% X: I& N! u, U X2 G- V# |
7、大蒜 ) P1 u0 D3 }2 r- G3 F+ `: w) g; j
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
5 ~! e* p* c# O1 w0 Y1 R3 `# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、白薯
. q! {/ o @4 }9 s公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 " ?) p* Q1 U) Q5 L3 z
9、茶 www2.tvboxnow.com" p2 M- p1 ^* f/ p, g
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 ; M( r; ^* A# D5 f
10、冷饮 公仔箱論壇' E9 E S' y, T. Q# o
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb6 h% H; G0 z9 M" U9 l# t2 W
11、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb1 _0 Y5 {: _7 ?1 s3 m6 T" L
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
