夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。7 g6 A7 H& W. N
V" w" |- b) a) M& e/ O夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb4 O2 Q k7 L) P* `8 w% o" d
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夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。公仔箱論壇' m: K# j5 o9 h; N' g5 T0 R
消暑開胃8茶飲0 f) E5 | i3 T; n
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
! \* [% j- t" I- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
7 S% R% J s( }4 Y" P7 Mwww2.tvboxnow.com - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
: Y" w, o5 C, B; n; O" ] - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
# M; {$ d5 H: \3 t4 \& t4 Mwww2.tvboxnow.com - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。公仔箱論壇0 c+ Z3 u/ o3 ^8 }/ Q
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
3 t/ [ G- G* L" h公仔箱論壇 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
: P) K2 C) P" I1 awww2.tvboxnow.com - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
) e$ n* d3 N/ d8 U) ] - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位
K, B1 v, X- P/ k0 S4 M此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。tvb now,tvbnow,bttvb( v, S8 w( [% s7 ?: p. Q r
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
8 _1 \6 A7 @# zwww2.tvboxnow.com - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
2 l: {) X3 y {0 `5 X% e - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
3 b7 l" c( A3 d# K* M公仔箱論壇 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
/ o3 b0 `6 _# h- q4 {6 A公仔箱論壇 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。www2.tvboxnow.com7 l1 @) }8 T6 B# {* O5 }; |6 z
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 G+ P7 X, q/ G g: |/ E) O
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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