健康醫療／記者關嘉慶報導 www2.tvboxnow.com9 d7 A6 S- f- L- h. U. y% O7 U( I
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。www2.tvboxnow.com; |: }8 P9 r. C
6 @3 o6 F& a# w; [6 d. Q% A公仔箱論壇定期健康檢查 養成運動習慣# W6 K |. A1 Q
現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。www2.tvboxnow.com5 s7 k& |% v4 i. B
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慢性病人應請醫師建議運動項目$ Y0 k6 E6 M5 c
黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。, P6 z- O: }" C7 a0 s o4 P
$ [1 N( y, J/ Itvb now,tvbnow,bttvb不要太過勉強 只需量力而為
0 D7 w! R7 [, B. T1 i5 Hwww2.tvboxnow.com若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。% u9 _2 r9 f% W; i
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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