“四紅養生粥”中的“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖，
$ H' f' G* l; b( e) e公仔箱論壇對於在特殊日子裡的女性朋友，想要讓自己時刻保持神采奕奕，公仔箱論壇* J) W L# v' K& v& s, z
氣色俱佳，不妨就是試試這款四紅養生粥。
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& b' w" K2 G# b# b5 e$ S; T四紅養生粥步驟：
- n5 Z0 U- T; [* W1 y% G& a1、準備好食材，清洗乾淨，將清洗乾淨的紅豆、紅棗浸泡在水中一天。
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2、將浸泡好的紅豆放入鍋中，加入花生和大米，煮至十分鐘後，加入紅棗。
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: F0 O7 J/ |1 i- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、最後煮熟加紅糖即可。1 T. ?6 i0 t- n, `) {/ Z" o
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食療功效：公仔箱論壇6 b# x7 Y6 V* p9 `1 T- t
紅豆：* s) I) {& @& x) K4 r2 t+ ?4 d
富含豐富的維生素B1、維生素B2，蛋白質與多種礦物質，公仔箱論壇4 h4 z5 C! \$ i! k1 P& l
常吃具有補血養腎和促進血液循環的功能，特別是女性經期時，
' {. j9 o; Q7 D" V更應該多吃些紅豆來補血。公仔箱論壇: ^/ H8 Z- l' W# z5 b" d. o
" c P+ f# L$ I& t' Y6 G" B7 `紅棗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 j+ B! l6 I1 |( d9 S$ F
常吃紅棗對體虛的人有良好的滋補作用，其中紅棗中含有豐富的維生素C、
7 j( s0 y0 G+ O H7 q+ h# F維生素P，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈硬化有很大的益處。
9 ]+ A, }2 M, S8 ~www2.tvboxnow.com俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”民間也有“天天吃紅棗，青春永不老”之說。
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/ h5 W% O1 f( |1 l$ j) U5 G花生：公仔箱論壇! s' R _/ P9 d7 O8 E6 Q0 g7 T
常吃花生具有扶正補虛、潤肺化痰、滋養調氣，特別是孕婦多吃還能催奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# J, M8 d/ \* N
其所含的葉酸、膳食纖維等，都對心臟起著重要的保護作用；
! f6 K; f" S g& n% O% k, Lwww2.tvboxnow.com特別是花生仁外面的那層紅皮可以促使血小板生成；還有所含的維生素E與鋅，2 X, L, G" C: S
對增強記憶力、滋潤皮膚和抗衰老等，都有明顯的功效。
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% K" C, p8 g) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖： |( d' c8 ~0 y* N% E5 |/ c
含多種單糖與多糖類能量物質，可為細胞提供能量，對動脈硬化起到一定的緩解作用，公仔箱論壇1 f( Z: W4 c- c& H2 {0 G% x
對體虛之人具有極好的進補之效。其中所含的葉酸、微量元素物質可加速血液循環、
$ B! s) J- z0 p; rwww2.tvboxnow.com增強血容量成分，刺激機體的造血功能，提高局部皮膚的營養、氧氣與水分供應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 z% r) d* q$ @4 D* R
強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。 |
發表於 2016-6-26 07:51 AM
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