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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。3 K% Y/ b+ b3 ^6 a* T, Z1 n5 Y
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。公仔箱論壇6 n/ d* w$ n L
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；www2.tvboxnow.com' D2 u: A8 N3 Y' X! G
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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- h% i8 W: t1 y2 g6 P例如牙刷等物品。www2.tvboxnow.com: A, {3 [: p' B& l0 b( |- l
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' Q8 B3 g+ w* y8 S5 I: q別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X9 G7 l% s/ ~1 J% o
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8 [. C, z1 I+ E9 Y5 R# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。6 z* }9 K2 A% _5 o% c
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。" z! N6 R+ u. n& P1 H- B3 F! a8 V
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。公仔箱論壇2 F- E- ^' p1 [' e/ ~
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。- a' B. |4 c2 T( V$ B3 I* f& O
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb5 z# M4 y5 J1 a5 Y" |; |8 D7 |
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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