每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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. D5 O* i7 A3 g4 E' j4 H* x( {* I5 ttvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】3 c1 ?, O; r. p8 R6 {
□壓力大，個性易緊張。
3 _- D' _; H$ w) ]8 }www2.tvboxnow.com□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。tvb now,tvbnow,bttvb; j! H$ Q) G8 H( }
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。. {. m/ b9 E; w# g7 }
□容易嘴破、便秘。
0 L- @, }% S5 \" E# Mtvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。
- Q9 a& s& H/ i5 N0 N□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
9 Q' f# k. Q* i9 ~: I* B2 e, b□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [$ `' C1 q3 l1 i9 A" i- M
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
1 U# x( \) F! S" ~, L9 |tvb now,tvbnow,bttvb□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
2 b( ?8 x w8 T2 k* k( uwww2.tvboxnow.com□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】
* z7 o8 U% q' i1 B□長期熬夜或作息日夜顛倒。
5 z+ t$ L- E3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
" F3 g9 W, o# t Y. X: T8 \( H9 Wwww2.tvboxnow.com□常吃消夜。
% h1 s1 n2 r# O# w* [0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* e# C; d W2 M; M
□臉頰顴骨部位容易發熱。
6 a3 q7 @. }# z4 R/ H) h& l公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。www2.tvboxnow.com0 E0 O( u, I4 j+ d
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _( i# v' Y* G! ~6 F
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
* {# d# i# M7 w ^' _1 bwww2.tvboxnow.com□容易頭暈、目眩、耳鳴。9 U1 K- S1 T: R5 h
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。0 \' @# {# A2 M5 }8 ?# G1 b
) F; v" j: G) r) N! t7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】www2.tvboxnow.com0 C" Y$ z9 |3 L# [
□常吃冰品或是冷飲。
& Y/ w& |( X0 j1 a□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。www2.tvboxnow.com5 i/ P3 ^) M+ n6 B( q" f
□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb1 m2 X* b4 Q' ?0 m! V- h
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb& h: k, c; V. e5 E0 o4 c
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
3 P& o# A: T! x; x/ T- H# e& v6 m, k) g□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 K* v r n
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
: z/ l7 z' t( @. E□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb8 {4 q+ D& ^ K0 r, ^! ^
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g O% ]- S' |/ V& [( t
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。tvb now,tvbnow,bttvb4 p- \9 c7 @/ `" E9 b) r
; M L. w7 K. j; J6 L! @tvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜型肥胖】
C9 C# Y2 V3 L# [2 g9 X! Awww2.tvboxnow.com□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇1 E: X q7 t: ]% @# }. A
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _3 ?6 J3 S; i, q( Q0 S* N( A: @
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b, y3 U7 w5 i1 k: c0 D
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。tvb now,tvbnow,bttvb S, z/ f( V) C) W3 @
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。www2.tvboxnow.com' X9 {7 s; ]) l* R7 t0 S$ N1 i& T
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。www2.tvboxnow.com3 Q" [; R/ b9 f, M# p+ a8 g
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。www2.tvboxnow.com% I# H5 E4 v& z# K6 {4 I
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o$ u1 F& x' ~
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
2 g4 Z0 g7 Q6 v* H2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。4 l: y. j" j/ v4 N
& g k- i& P! K( e9 z" u脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》www2.tvboxnow.com1 F# O5 v, A, g& I. L
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。/ `+ {# D3 b( _" i* S" M! W
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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