打通七窍 身体舒展www2.tvboxnow.com& e6 W- t6 x+ L t5 Z1 D
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, i- Q3 P: D2 q3 }$ \3 f) ~6 [
先开鼻窍 9 K( O1 D6 b/ W1 X) V9 Z+ Z* g
两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
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) t# W$ ^2 v. T公仔箱論壇口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
4 h/ e# D6 k* X$ `三养耳腔
w% Z! m" v) R( s5 l4 Owww2.tvboxnow.com冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。" Y8 ^) ~7 j+ G; s( i0 _( G
四揉眼部
" |( D0 m& _: }www2.tvboxnow.com第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。7 M. G8 w0 ]$ c9 J; I5 m; W
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?% [4 S5 d& D* N; v
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。
1 A/ F' o1 I, A' i# ~* Hwww2.tvboxnow.com第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
8 N; }8 b( o8 N' Z X4 W6 p7 ?第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
+ A3 J- ?- Z0 Owww2.tvboxnow.com第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
& L7 ]2 l: d( b% w' Q! zwww2.tvboxnow.com第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing