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笑一笑，世界更美妙，但如牙齒不夠整齊潔白，又怎樣在人前肆意大笑呢？其實只要平時注意飲食，牙齒也會變得潔白光亮。以下這些食物就能夠邊吃邊保護牙齒。 n# Z7 [1 ]8 U5 v4 Z2 }
7 Q: `, W) }: I" V4 d% J1. 芹菜等粗纖維食物www2.tvboxnow.com7 @3 B, x8 [; }
咀嚼韭菜、芹菜等粗纖維食物時，纖維能摩擦牙齒，清除牙齒上的殘留物和表面的細菌，減少蛀牙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A9 j' M, I9 }0 n' s- \4 ]. Y! F
% l% D- G1 ], B ~2.富含維他命的食物
; f+ I* `" \6 e& Q4 F+ T蕃茄和菠菜等食物含豐富維他命C。多吃對牙齒健康有幫助，因人體如過於缺乏維他命C，就會導致牙齦鬆動和充血等的問題。3 `. m/ j& l2 B8 q
; O% V3 F' k3 ]4 `+ ]. Ytvb now,tvbnow,bttvb3.富含鈣質的食物
: K3 c- \/ ~; H/ q# E( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶製品和豆製品等都富含鈣質，鈣是保持牙齒健康的必須物質。如乳酪，除了是很好的鈣來源外，它的磷酸鹽還能平衡嘴裏的酸鹼值，減少口腔細菌活動滋生，從而減少蛀牙，堅固牙齒。
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* ~: t) q8 Y, c/ k8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 適當飲用綠茶
( m: g) p/ _2 Mtvb now,tvbnow,bttvb綠茶富含氟，氟是美白和堅固牙齒必須的物質，它能和牙齒中的磷灰石結合，從而達到抗酸防蛀的效果。此外綠茶還能清新口氣。
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, S; E) n# y4 z3 l% v5. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ d; \# x" [' M: l
蘋果的爽脆能增強牙齦的力量，此外，它含水量高，能增加唾液分泌，分散和中和引起口臭和牙斑的細菌。
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6.椰菜花公仔箱論壇4 Y. @7 _+ p4 J5 A- c: [( p. m5 g
這種鬆脆的蔬菜並不會殘留在牙齒表面，所以不會形成污漬。十字花科蔬菜能洗刷牙齒表面，相當於對口腔衛生進行了簡單和自然的護理。
" h, b' _. X, {8 V5 A1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( U- Q2 v2 {5 J6 \* W" \5 s
前瞻網  |
發表於 2014-7-18 02:47 PM
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