醫生籲老壯剷雪量力而為tvb now,tvbnow,bttvb5 C8 Q; q& s. x
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" C' [" S5 G( S; U( U# M! ^8 vwww2.tvboxnow.com華裔家庭醫生劉秉純表示,市民在冬天剷雪切戒急速,因可能會因突然的劇烈運動,導致心肺疲勞,或因剷雪姿態不正確而扭傷筋骨,不論少壯或長者,剷雪都有潛伏性危機,要量力而為,因為嚴重者甚至可以死亡。 e8 ]% g5 F% S5 y- k6 u
( }5 K/ T' \& j+ h1 @( P劉秉純表示,冬天剷雪,特別是住獨立屋或半獨立屋的人,除非是聘請剷雪公司代勞,否則自己動手剷雪是難所避免。對於長者,剷雪要份外小心,留意個人的體力及精神狀況。每年因為剷雪導致暈倒,甚至心臟突發而死亡都時有發生。
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劉秉純解釋,長者的心肺功能,隨着年事日高,必會退化,平時可能察覺不到,但剷雪需要大量的體力,如果平時已少做運動,或心肺已有毛病的,很易因為剷雪的劇烈運動而導致心肺不適,輕則氣喘不休,較嚴重的會頭暈,甚至因沖血,而導致心臟病發,即時死亡,所以剷雪對長者而言,是一個很嚴峻的考驗。
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如遇不適 立刻休息tvb now,tvbnow,bttvb5 f7 v, E! p/ m
% ]9 I( Q, ]/ f' S; U劉秉純表示,剷雪對少壯的成人,同樣有潛伏性的風險,因為大部分人平時少於運動,突然需要很大運動量的剷雪動作,對少壯同樣是個挑戰,一來青年人自以為體力了得,想盡快將雪剷好,但因剷雪姿態不正確,很多時會弄傷腰背,或坐骨神經,肩痛等症狀,嚴重的特別是壓住腰骨神經線,可能導致終身殘廢。另外,如果屋前積雪成冰,除了要用力敲碎冰堆,增加受傷機會,更易滑倒,跌到頭破血流,或令肌肉創傷。
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劉秉純提醒不論是長者或是年輕人,剷雪時要量力而為,且要穿上防滑雪靴,用適合的工具,動作切忌急速,最好分段剷雪,即剷了一回後,停下來稍作休息才再剷過。若剷雪時突感到不適、頭暈、心跳加劇,要立刻停止,入屋告訴家人,如休息後未能回復,應該到急症室或看醫生。 |