[健康食品] 咖啡怎麼喝最健康

timmychoo

▇ 咖啡健康喝
5 o4 U, K8 g7 u+ v- C7 y% l7 M1.不習慣、不愛喝或喝完身體不適者，無須特別飲用tvb now,tvbnow,bttvb, ^' Y8 [7 ~; b& r6 X
公仔箱論壇; E' N% G- z! M: U/ l8 `" L
2.盡量喝不加糖、奶精的黑咖啡，或可斟酌加些鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb' _# _$ [  Y, I! t) F

& X0 Q1 b/ Y8 v- Z0 [* i3.一日300至400毫克咖啡因，約2-5杯黑咖啡為限
' w, @+ \' h6 ]: W" Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com4 h& z& _5 C" a8 u$ B. W6 ?. o
4.由於咖啡利尿，宜再補充水分
" X* t2 s3 \/ e0 N0 E1 r3 v( z+ X8 m
) b; O" a+ t6 W+ [' ztvb now,tvbnow,bttvb▇ 適量喝咖啡對人體健康影響tvb now,tvbnow,bttvb# J) p' j6 A$ C9 Z2 X6 X  w" y
1.保護血脂作用，如降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）、增加好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）) u$ y0 y, x# c5 f4 j3 _4 x

' {$ ?3 U) |4 h8 T) L- M& s- o& S2.降低10%至20%中風危險性公仔箱論壇% ]7 W/ }& j- z* d9 y+ n6 s
公仔箱論壇  I; E, D- x8 h7 G
3.改善胰島素敏感性及飯後血糖，降低糖尿病風險
! S* X5 }0 y! ]7 _8 vwww2.tvboxnow.com: ?6 M# N8 Z8 Y& O% e
4.習慣性喝咖啡可保肝，減少肝功能異常、肝硬化、肝纖維化發生
5 g' K% W, h; ~. u! F( M$ ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 |+ Z* \! x5 L$ K0 p
5.平均每周喝0.5次以上咖啡，降低鼻咽癌風險/ `- a2 ~8 T2 A$ T% g1 F( u

$ z; R" c, z  p. z0 atvb now,tvbnow,bttvb6.降低罹患巴金森氏症風險
+ N# i7 `/ V, r4 C6 }
* c  l& e2 H0 U- ptvb now,tvbnow,bttvb7.氣喘急性發作時若身邊沒有藥物，喝咖啡有類似支氣管擴張作用，稍可緩解
2 \3 r( }; d3 o, j3 w; `+ s
5 ?  W" x5 I6 Q" k9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.習慣性喝咖啡降低心房、心室性的心律不整；但研究發現一日逾8杯，會增加心律不整的機會