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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;公仔箱論壇$ |' o) o( V* |
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;公仔箱論壇7 @9 f+ R0 f9 }0 w$ E3 Q5 Y
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;www2.tvboxnow.com/ f1 J/ f' r4 Z$ m9 i/ f! ?
④剧烈运动;公仔箱論壇) D: v/ ?* Q! O  q" J" o
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;www2.tvboxnow.com5 h7 J8 L' h% C7 o1 X: A
⑥枕手-影响血液循环;
8 \7 j3 ?. U" a$ r公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
( @; `4 ~2 t) i9 U& i" L, Jwww2.tvboxnow.com⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
# D9 W. ~4 n' Vtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
8 y( b! D% f- b) G/ Z公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www2.tvboxnow.com3 ?9 R: X  `  ~1 [
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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