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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
! X  n5 T- K5 D% u公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;) z; u. p3 t6 C: R8 G) ]
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb& \8 e. Q- B1 k7 ^5 V1 j& y/ A/ L4 F
④剧烈运动;
+ h" J, ^" O4 U; c⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
, x2 L4 R9 Z) y2 |% DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
, q) O* v& ]4 m, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;
% I* f! m* {6 B  `5 Btvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
1 b# ~7 S0 b- D1 B/ k: n7 R, h5 vtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎www2.tvboxnow.com  e% y% \+ L$ Y; Q
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
$ I. S) o' r) k) P) n: T* ~* N$ P1 k公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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