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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
7 r. ~8 K' {3 @$ p! X4 n8 w/ @www2.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
  J& ?$ H) G4 X* f0 \- B4 ftvb now,tvbnow,bttvb③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb0 `) I0 e* ^0 o- v# p
④剧烈运动;
  `1 ^- [* R% E! l$ J5 [tvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
* K* Y$ |7 t6 K* ?) u7 q. D9 m6 zwww2.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
- l2 o: y5 k" G8 r* h- F  T公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;www2.tvboxnow.com' f$ m# o; H1 ~* N! N+ o& E
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
+ f# g2 P5 G" R2 x. R* ^) a⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* o4 N( H, `* kwww2.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算) F" {& x" M# G2 R
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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