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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
9 W" [3 Z) c# s  O" k3 O②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;+ T: J' D: J- Q  O5 X
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' {8 X* E8 c& l% w& {$ O公仔箱論壇④剧烈运动;) G3 j4 \9 H3 C0 E
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
; @. h, b) M; c5 ~' ^  f公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
  X2 m8 L* ?/ |- s" P7 S' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;www2.tvboxnow.com$ J' a* s: D; O; h9 I% Q2 n  J
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
% r, {1 {: @9 C& @, G公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
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兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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