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唐安麒（健康食療專家）
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, O E! h8 H: Y) v" G7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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' e* H3 e& F4 n# ]& p8 [! Mtvb now,tvbnow,bttvb除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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7 {0 t. `) f1 v; |www2.tvboxnow.com即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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) s! _ e- o- Z% j公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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! S7 a3 Z1 r- J9 Z# ctvb now,tvbnow,bttvb經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。
4 A; F/ M: d( c8 p" g' z* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j5 f' x' J. l5 k* N9 k' S
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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做法放大圖片 www2.tvboxnow.com0 D9 w% S* F7 A# v
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1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ w- k, b" k9 n9 I3 l- S
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2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。9 c! s g6 V" e0 ^
& g$ j4 u) l( [$ t0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。 公仔箱論壇$ l* z, W: b! |% E
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0 U) g$ U' u& ~公仔箱論壇貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。 : C& z3 a" C9 B! p F% x
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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) Q% d# U2 R& _材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
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+ h6 e$ b* H, |, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y( F4 I$ C+ l9 u1 N; ]2 Y6 r
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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: q" c$ X! J" t0 I/ n7 |公仔箱論壇3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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3 A, {3 {! t9 y% c( }" v4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {& E9 \) |5 F" B5 ]6 h
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5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。
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. z9 D- h2 o$ ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! g8 O5 I% R2 x5 H7 j% p8 v
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+ n# c0 q8 W. z1 B1 \/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]+ w: ]; z) p
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h; L+ S/ W* \- V0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! j9 J- a/ @+ {: I
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Z6 n" n8 ], T" A3 R$ G* t, V貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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8 r6 l; {. g, G" c4 r% b, K! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片 www2.tvboxnow.com' q/ \) G' c8 r; B; \6 \
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) G N' A l9 `6 ?. Z5 t公仔箱論壇百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！
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材料; i. i9 ^; p& k o" i3 R. I
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ y1 r* n7 j
* q+ B: |) s2 ~! s( _* I6 W1 |醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 9 g& E3 n0 ?' H
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做法4 c6 c; r- q9 U7 G$ y" q$ M' i: @
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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3 o U+ a& b/ d9 \3 K o. v2 `: v2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。tvb now,tvbnow,bttvb# d2 D1 S4 E! p! z# N
# C1 K0 V9 C1 \% h9 [/ v( ~tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m& O& G% B. i. E P" B
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 www2.tvboxnow.com" y2 E& F! n1 j$ r; h: r
' Q) r4 Z* V& o+ K$ J, L4 `+ m% Lwww2.tvboxnow.com貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T# x K) o% I; j
7 d- m+ r7 i L5 x( n公仔箱論壇山楂馬蹄茯苓湯放大圖片 * c3 M) Z R1 {* I( r
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb! O$ N2 s. Y& t3 ~ q
( d6 m& w! W% D m$ G- L材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙
) z- l* ]: O3 E* w# }/ e; w公仔箱論壇
- i* x& q' V, D- e4 B( U做法放大圖片 www2.tvboxnow.com0 s) p( \( _" [) z. W: }" O# I( v6 Y
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tvb now,tvbnow,bttvb$ H; v9 B# P4 O7 w" }& |' v# C5 g
$ S8 J( q# v2 L d- O+ X. [www2.tvboxnow.com1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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$ m: ?: l( V6 C6 U2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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+ o" M8 t/ j3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 % S# f2 ]% Y- ]: T) H
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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