處暑是七月中氣，交節時間一般在新曆8月22－24日，這時太陽到達黃經150°。今年處暑交節時刻為8月23日18時37分。
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. g1 e3 f/ }- \處暑節氣就要到來，意味著炎熱的暑天結束了，秋涼之意漸漸升起。需要注意的是，處暑一過，氣溫也變的反覆無常。
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一場秋雨一場寒，氣溫下降，晝夜溫差大，可能會遇到感冒，咳嗽，腸胃炎等小麻煩...www2.tvboxnow.com- [* H. K% p8 h/ [ C2 n- z
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處暑生病怎麼辦？
4 C/ G; e& s OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒：生薑紅糖茶
4 y/ d& ^* ^7 l3 j) u0 f8 Q- I公仔箱論壇做法：% S7 Y; {9 r: T- d( [
生薑三片，紅糖適量，開水泡飲。
) u5 Z4 m* F3 E; H( gwww2.tvboxnow.com功效：& `& u* S+ U, P- X. ^0 y5 d- z
生薑發汗解表，紅糖補中益氣，主治風寒感冒。
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咳嗽：按摩太淵穴
' N4 u0 v$ O+ @/ H, ~定位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k+ c9 y& d9 Q# P2 P7 W- b
掌心向上平放在腿上，在大拇指根部，會發現有一塊突起的骨頭。用右手的食指、中指和無名指同時放在這裏，像號脈一樣，會感覺到有一處地方在跳動，這個跳動的地方就是太淵穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [+ ^* n p9 l* U3 W0 R4 l! Z
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功效：公仔箱論壇" O8 R" x0 w/ U7 L! `
止咳化痰，通調血脈，散化水濕，輸送肺氣。喉嚨發幹，甚至咳嗽、咳血都可以通過調理太淵穴進行緩解。公仔箱論壇* q0 L* A* w# {3 S# m- _- B6 v0 S
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按摩方法：tvb now,tvbnow,bttvb/ c! ~8 b+ H/ o! K: O, R9 c
用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動右手腕關節，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反復操作。
3 V5 b, c3 ^2 R# B* O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% {- f9 _" k: K) W$ D% J
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腸胃炎：飲食清淡，避免辛寒& n4 C9 T. _0 P5 c/ ?
①飲食清淡。
6 i: k# Z7 A' b1 O/ b通常在腹瀉或嘔吐平息後的數小時到一天內，便可以開始進食，但需慢慢來，因為初愈的腸胃仍虛弱，從易消化的食物開始，可以吃些小米稀粥、麥片等。
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/ U( l- j, v8 _0 U+ `( Atvb now,tvbnow,bttvb②避免高纖、辣味、酸性、油膩、寒涼生冷、乳品等食物。
7 \! U1 t8 O8 C3 E8 O- ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?& U9 ^' u/ c, i# | S
以免刺激胃腸，引發病情反覆。
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3 A, v- X0 R# s( m; ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f5 f+ d" I6 ^
5 B( q# }6 f( n+ @/ p( y- T0 E秋乏
* M+ a7 q* [6 w$ q⑴多睡5 s$ _7 p) |9 k# T) K
保證充足睡眠，爭取晚上10時前入睡，每日睡眠宜增加一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f* ?3 R% c G
. M6 w8 z% u2 w# G處暑後每日中午最好都睡一小時。公仔箱論壇' h* F( X+ ]& l; a# K& e- D& e* O
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# N, c& E6 V% ]: C⑵喝茶
+ e# t% a8 L; {. y P( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當喝些綠茶、咖啡，綠茶在防“秋乏”的同時還可以起到防“秋燥”的作用，需要注意的是，有胃腸道疾病的人群不適合飲用咖啡。
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7 W& R# a/ X# v: D" k5 r* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑶伸懶腰
! r. b* `& v+ B1 L& W7 `9 ewww2.tvboxnow.com平時多伸懶腰也有解秋乏的效果。因為，伸懶腰能適當增加對心、肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。大腦血流充足了，人自然感到清醒、舒適。www2.tvboxnow.com3 G# Q1 \* p. c# u2 U$ ?: e& z6 u
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⑷曬太陽
. m' N t) n8 E$ B4 f: ztvb now,tvbnow,bttvb適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人憂鬱的心情。人在這種光線充足的條件下進行活動，可調動情緒，增強興奮性。tvb now,tvbnow,bttvb; z2 h5 e8 J: O: K e% H; T! `9 K& p
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# S' E) a# {% c' m⑸養植物
8 ^; b4 J" }/ S1 A公仔箱論壇“秋乏”狀態與人體缺氧有一定關係，因此，室內可放一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草。如柑橘、吊蘭、文竹和綠蘿等。
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. S" L- {) @- g, @7 ]" B處暑怎麼吃？
3 }9 n- g& e& t6 b- v# Wwww2.tvboxnow.com沙參百合鴨
/ w2 j, o) J* a: [4 i6 ^" _% {老鴨味甘性涼，因此民間有處暑吃鴨子的傳統。tvb now,tvbnow,bttvb# {4 C: i6 Z1 [
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做法也五花八門，有白切鴨、檸檬鴨、子薑鴨、烤鴨、荷葉鴨、核桃鴨等。
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2 |* Q x( I, c8 {- m% W北京至今還保留著這一傳統，一般處暑這天，北京人都會到店裏去買處暑百合鴨等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 c3 v% f/ g# v
& b! n9 B. g) Q% P# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N/ T; e" [* ~9 Y3 r7 Z8 [; V公仔箱論壇材料
& \- g7 |. \) `; G- otvb now,tvbnow,bttvb北沙參30克，百合30克，肥鴨肉150克。
/ l% t7 Y/ Y$ ^7 ~4 r: v公仔箱論壇
+ C0 z5 G+ I' \tvb now,tvbnow,bttvb做法, E' f ^4 _$ g- u% `0 }+ M* B
將北沙參、百合、鴨肉分別洗淨，一同入鍋，加入適量。先用武火燒沸，再用文火燉至鴨肉熟爛，飲湯吃鴨肉。: b/ p* S9 |( {2 Y( o- X7 q
) q! \/ @! v0 C$ O, v- vwww2.tvboxnow.com功效 e9 ^/ e4 P7 W0 R0 I
養陰潤肺、清熱化痰。適用於肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰，口燥咽幹，肺結核咳嗽等。
; D3 ]' e8 z. G; S, c9 M6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& d7 F# S& ]. o& ]% m燕麥南瓜粥2 R7 h6 X9 u2 Z* I% E
材料
# P v) D* ?8 e7 J. W( _" A4 c% f燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。
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& L: b1 o2 C3 J5 c6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法www2.tvboxnow.com- V& {; E$ z8 m, a: a9 x
①南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。
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4 n, Y$ l; X# q; I7 @/ u公仔箱論壇②鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。
# ^: b2 F/ k6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ I# d5 \( i# J6 J/ ^6 s9 F公仔箱論壇功效
0 P% C' g1 M: k8 y6 S! {0 Y南瓜被稱為秋季第一瓜，可以降脂、降糖，促進腸道蠕動，幫助人體排出氧化自由基和其他代謝的廢物。& c( O. ] J4 j7 e
9 D1 k1 Z. D, T; i. i燕麥能有效降低人體中的膽固醇含量，而改善血液迴圈。
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芝麻菠菜
2 L W& T9 `" m! Q8 z& J, a公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb3 e* s6 h5 y* z, e5 |6 a C
鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。www2.tvboxnow.com3 o1 E* b V; V: Y _5 u4 _
8 L4 U. h" @$ _! J5 c& Q$ Z4 N做法
/ U* o+ r, l* dwww2.tvboxnow.com菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。
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* p. O. w# M" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* V5 [ v8 C$ N1 Q9 A. I+ N& h; @8 W5 k
補肝益腎，開胸潤燥。www2.tvboxnow.com1 J6 h" d# O* G
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* O2 {3 D6 }1 m3 i- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i4 l. T6 D2 o處暑養生小妙招
. k! n5 H. [4 b0 u Y' w; S吃鹹，潤肺
+ U4 R( t/ c w- W: b+ Jtvb now,tvbnow,bttvb飲食調養方面宜益腎養肝，潤肺養胃。2 n, Y. Z7 q4 n. _- o2 n6 v
% x; X* m( B. d. E5 W" l飲食上宜多吃鹹味食物如馬蹄、沙葛、粉葛等。
7 D8 ?* ^0 U5 e+ z0 S0 F公仔箱論壇
* O+ x( U0 ~0 y處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、芹菜、菠菜等，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# {# H4 T+ t
多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。如梨、冰糖、銀耳等。tvb now,tvbnow,bttvb; W- ]2 e* h, M& u2 T0 ~
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6 N! x- w: m: l4 u' i" {2 K3 y o* b公仔箱論壇茶水，去燥
3 C: K4 P& U7 V7 Jwww2.tvboxnow.com想去秋燥必須養陰，而養陰的重點在於留住水分。除了多吃平潤的食物外，水分的攝取也不可少，早上起床後可喝一杯溫水。
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( X. j) V8 Y/ t0 H0 z R* q4 n( O除此之外，可適量喝些金銀花茶，菊花茶等，清熱解毒，滋陰潤燥。
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; J9 R9 W0 q; _" d& [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" x: a5 J1 W, u( h/ M* I
多喝蜂蜜少吃薑
" l o1 i) C3 r& X& K4 M營養學家說，季節進入秋天，要多喝蜜，少吃薑。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
5 ^- x, S ~( ?2 R0 P' q- E' Ntvb now,tvbnow,bttvb
% Y/ r7 [& p7 V! l+ owww2.tvboxnow.com蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。
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t8 V( X+ d+ L2 b2 x; {" b公仔箱論壇精神調養
6 d- \- G* T" F3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。處暑時節“宜安靜性情”，時至處暑，秋意越來越明顯，大自然逐漸出現一片肅殺的景象，此時人們容易產生悲傷的情緒，因此在精神調養上，處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，使情緒安靜，切忌情緒大起大落，平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
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輕鬆運動公仔箱論壇6 S, i& p$ R- Y# h1 N6 |
秋高氣爽，到戶外進行跑步、打拳、舞劍、做健身操、爬山或去公園散步等，可以迅速使機體消除“秋乏”的感覺。尤其是舒展肢體的活動還能促進脾胃功能恢復。要注意的是不宜進行高強度和劇烈運動，鍛煉時應以微汗為適，切忌大汗傷及津液。公仔箱論壇: l! b M2 s \7 Z
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避免過早添加衣物
E5 U4 B, u! f+ Y+ L+ m公仔箱論壇常言道，“春捂秋凍”。是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。2 s) N V/ U5 ]; ?
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因為熱往外走之時，必有寒交換進去。
' r5 {& z9 F2 ]3 G, `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ n; U$ `5 h0 j
但是，夜裏外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。
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發表於 2015-8-21 02:36 PM
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