 DIY低脂高纖美饌
**過濾論壇**d _*{0n bSX%`*rehTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% e7 ?6 u$ H% Y' E) G9 h
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( | k$ r" \* E" e9 Y公仔箱論壇(綜合報道)想健康不一定等於「無口福」，只要識選食材和配搭得宜，健康和美味同可兼得。VNS營養健康中心註冊營養師鄭南絲，今日就教大家利用低脂火雞及大啡菇，炮製意式風味十足的「芝士番茄火雞焗鮮菇」。脂肪含量極低的大啡菇營養價值甚豐，其高纖維優點有助大腸蠕動，幫助消化。另可選購產自美洲的「一高二低」火雞，「一高」是指蛋白質含量高，「二低」則指脂肪及膽固醇低。
/ c" o4 ?3 ~5 i- Z. E$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝士番茄火雞焗鮮菇7khe6AK"G
$ y) K6 c8 P8 ]3 ~' N0 [公仔箱論壇 材料
/ n% |6 \2 L( M 大啡菇 兩隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L$ E! ]# V h5 N' ^
車厘茄 6至8顆 O+Q:x Zmw-]
: p# b) F6 z" @+ N, p$ z0 h 巴馬芝士2至3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q8 D! r3 E& o' i3 H9 E
火雞片兩片0T
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百里香 1/2茶匙&E_9CX+_Fbo2I3d
% G0 D" t/ L7 r. B( I X0 Jwww2.tvboxnow.com 調味料
4 ~. T7 R8 ~$ B; v" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄醬 1湯匙**過濾論壇**U Crtvb now,tvbnow,bttvb; W" @8 @" T% O* y# V0 o1 a* [
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, T4 z" A% r1 `; q; M4 x6 U公仔箱論壇 海鹽 少許
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1. 原隻大啡菇以廚房紙抹乾潔淨，盡量別濕水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K$ G: j7 d, A: X7 @- f" W# U% W- r
2. 將焗爐預熱至攝氏180度。
! W: f- r$ K2 X8 O- | 3. 把火雞片切絲，車厘茄切半，備用。www.**過濾論壇**.org!]g)n jD-L-x
4 F) v( u3 L2 e$ C2 i2 j$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 4. 將番茄醬均勻塗在大啡菇上，鋪上火雞絲及車厘茄。www.**過濾論壇**.orgIH aM2e
# E& y8 O; C+ } o( a5 ~) M) Zwww2.tvboxnow.com 5. 再灑上少許海鹽、黑胡椒、巴馬芝士及百里香。
5 A9 u+ h' ?8 o: B8 y+ t7 s公仔箱論壇 6. 放進焗爐焗約二十分鐘至芝士金黃香脆，即成。 |
發表於 2015-4-17 10:37 AM
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