秋冬進食療方，包括：tvb now,tvbnow,bttvb1 J: d$ G# O1 t' h, W
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
+ B2 E1 b. ^8 K% r m公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
; y0 H7 A1 k! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨菱角，去殼。
- w+ t( P9 ?4 y# ` Itvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇$ s9 N. d- _9 H' L, c$ ]; Z
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
. K; J; w5 c" X4 {8 C6 \; v3 V/ C* L公仔箱論壇4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M2 [0 I" N# g( L
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com2 S. J- @+ K$ l; e
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。公仔箱論壇6 |* ^7 A, u5 f% x/ X( X
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p5 N/ h2 D/ e! y& ?
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
8 m/ a6 `$ A2 n$ utvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇+ z. _* i, j2 f' l- [( O2 Y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。www2.tvboxnow.com( W" Q( Q% C; Q* g2 j# P
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。1 u6 v F# k0 d3 k
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
& C# {6 R: J2 @% o3 M. e3 O4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 Q- q3 p& z* c5 B/ y# N/ k5.食鹽調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com2 u0 d0 K/ q( f( @ {
主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇( @( U4 }' k. B# r* b. |
以上可供三至四人食用。
& c( Q+ Z0 ^! K( E ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
% V2 b/ U3 D5 e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。6 s0 E3 q* W5 S
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。) y$ T `( e" T0 c2 I. D
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。% a8 D2 n! P3 V
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇! {. k& t# G. P) X* Z6 Q% }
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。: q# j6 Y: B' Z" t
5.食鹽調味、便可飲食。
( W- m, n+ H* @/ Z8 u$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。公仔箱論壇. O$ x, @; w( H% {) E2 P' Q. g
以上可供二至三人食用。
8 D: s) d9 _; o U6 e9 D2 L5 J滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
9 T5 J* e, I, l# u0 I* y, k4 W- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。www2.tvboxnow.com, V/ ?6 E: B2 j4 s
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
6 ]. U! t; Z! i- ]2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
+ P+ ~, W" B( {9 i& A4 l ]3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。公仔箱論壇" v" s$ ]5 [9 h, n% a
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
# l. o' Q5 t3 h1 D0 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。
1 M* P+ V- C* J, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
% Z/ d$ M$ B' x; x( z" Y8 ~! n+ P; j材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。/ q8 [2 s. J0 X( O I' L r
以上可供二至三人食用。$ t* ?+ r+ ~: c+ U! Z: ~
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
5 w5 M# h. i# X5 x+ `www2.tvboxnow.com材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
E! r" c4 G! O做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。5 s* X: i. {* c$ Z4 l( C! a
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。公仔箱論壇/ _9 }: L3 w7 M/ z4 P- k
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
4 C0 o. Q) {- a7 y: ?5 X, m( p4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 E S2 ?# ]* B" L6 j
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com2 R4 y2 _5 O* L9 m: Y; q
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。www2.tvboxnow.com* y8 @+ d3 n. r* O _
以上可供三至四人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O& T$ i$ F* ]( v8 |4 }
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯www2.tvboxnow.com; g2 b, j- \- K
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。' |) P: Y+ T: y
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。$ f6 U2 x" z! @' T! N% Y: o$ _
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇8 p4 H1 v+ p$ \2 Q3 Q! t
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。www2.tvboxnow.com8 S) K7 c/ B& j8 I, }
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。 Y6 b$ U* s5 Q. [
5.食鹽調味，便可飲食。www2.tvboxnow.com" r! j% C# Y6 K: {) c
主治：氣血不足、秋冬調補。
" Z) ?. p- t) K4 a/ ltvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
| 