返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 壓力大就胃痛?桂花烏梅3茶飲舒緩

陳玫妃中醫師表示,想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調,容易使胃痛上身!若不加以留意,形成慣性「壓力型胃痛」,恐嚴重影響日常生活,令人苦不堪言。中醫師表示,想要擺脫胃病傷害,除了調整自身飲食作息外,適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲,也是不錯的調理方法。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 J. H1 V# t2 R
現代人胃腸毛病多?「肝氣犯胃」導致
( @8 S8 ?# s9 M  O/ ]陳玫妃中醫師表示,現代人生活節奏快速,分秒必爭,不僅睡眠時間不足,甚至連三餐吃飯時間都被壓縮,不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需,常需飲酒應酬等不佳的生活形態,更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。% y, c( n- k8 I1 j& m9 h
長時間下來,恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀;以及胃酸分泌過多,引起胃發炎、胃潰瘍等問題,使「壓力型胃痛」找上門,讓腸胃健康拉警報!
4 C) l% M3 T" i) xtvb now,tvbnow,bttvb胃病不上身!謹記3飲食原則
& W) T' v4 ?8 }7 D6 o2 x7 ^! n( iwww2.tvboxnow.com為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適,陳玫妃中醫師建議,上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外,應謹記下列3大飲食原則,來維持胃腸道機能的正常運作,避免發生惱人的胃病症狀。
0 y$ m+ [1 Q# B7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D6 L! j# M1 b& u) U, C7 W! R
原則1/細嚼慢嚥1 N9 N1 g8 S% `/ H7 K" c3 z
用餐時請盡量放慢自己的進食速度,建議吃每一口食物至少咀嚼20下,細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥,就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。
$ }# q, E& i0 l, i原則2/少辛辣刺激7 C. P# B: G3 i. G: X4 f& z( i+ _
對於本身腸胃道較敏感的朋友來說,為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物,以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。  e/ N/ ^; @9 i2 g. p. L, w, ]2 w' B
原則3/少吃甜品
1 D2 Z# k4 \7 o公仔箱論壇甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物,都容易在人體胃部發酵產大量氣體,造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生,應盡量避免食用。$ l0 T$ Z9 |6 U
巧喝中醫3茶飲!「壓力型胃痛」不再來
5 v, B: F& M$ v; R3 @: A2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,除了以上飲食原則外,針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題,陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單,有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。
1 F, e- G5 i) b) O
" P2 T# {! L9 d& i★柴胡陳皮湯
! B/ \- }3 H# vtvb now,tvbnow,bttvb材料:柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
6 W( ^/ j) {4 z3 Z; O+ v" TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法:
/ z( j* r2 d/ p+ X# Y. Z將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。www2.tvboxnow.com- \" O8 G8 U4 [
效果:柴胡、薄荷,解有助疏散退熱、疏肝解鬱;陳皮,則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲,有疏肝理氣、解鬱消積食之效,適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。' B6 D6 ^' n3 e
★桂花烏梅飲9 A0 q( X3 |8 h* a$ ?; A
材料:山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
, p: h) Z  o2 t! ^" ^www2.tvboxnow.com作法:
' w9 g% O" z5 x  r/ E( k; s將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。. s5 Y: l7 D/ ]( k( a7 _. S+ B
效果:
4 O' ^" g9 T$ w  S9 Wwww2.tvboxnow.com山楂,有助消食化積、行氣散瘀;桂花,有暖胃散寒之效;烏梅,能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用,除了滋味酸甜可口,更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品,常感胃脹難受者相當適合飲用。
, P) r0 R9 \$ l& s, h6 i; d★麥芽神麴茶tvb now,tvbnow,bttvb8 L0 y. ?1 Q2 F
材料:麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。
/ q$ D# _" s, n. lwww2.tvboxnow.com作法:公仔箱論壇( x' N, q0 C! H" n5 }
將上述藥材簡單沖洗後,以1000C.C的水量煮沸後,轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
7 r- z8 C: S5 m" B$ i  lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果:
/ e7 K% O% f0 Htvb now,tvbnow,bttvb麥芽、雞內金、神麴,有消食健胃、消脹氣的作用,共同烹煮為茶飲飲用,有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you very much!
胃痛的原因有哪些tvb now,tvbnow,bttvb' S$ M% s8 S) M: v
公仔箱論壇. r, J" l7 r" ?* r
  原因有两类
; F. h1 o1 I$ ?* n) u公仔箱論壇公仔箱論壇* B) s% Z3 k( W6 P$ J
  一是由于忧思恼怒,肝气失调,横逆犯胃所引起,故治法以疏肝、理气为主。
, ?5 N9 S6 |# cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l2 i# M) f( w$ Q2 p) g) b公仔箱論壇  一是由脾不健运,胃失和降而导致,宜用温通、补中等法,以恢复脾胃的功能。
4 o. ^) M2 Z, P2 b( Mtvb now,tvbnow,bttvb
  R2 E) Q! L+ h8 b1 x, `* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而.食道却缺乏此保护层。& c% j6 J1 p1 q4 T3 C: A* t+ r! N4 p
www2.tvboxnow.com6 X: Q& T5 T7 [  V& G4 h- K
  因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
0 t/ Z% [8 r2 k* A: W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& f9 a2 G: N1 p" P' l' w
  胃部是我们体内重要的消化器官之一,在正常状态下,它应该是不停蠕动,将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常,就会妨碍消化和吸收,令过量气体积聚,形成胃气,中医称这情况为「呆滞」。公仔箱論壇) T8 K& {" T, a: }- }
: K$ M6 x' D- M, ~% |
  胃呆滞时,吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道,因而被迫滞留胃中,半处理过的食物就会任意发酵发臭,形成酸腐气味,亦即口气,同时亦会有胃胀的征状。
* O5 Z( o7 F% `* y" _: _
; w" k( e2 z8 N  H1 T$ i  当胃部出现溃疡,幽门螺旋菌就会寄生于伤口,导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌,如果饮食恶习不改,溃疡愈合之后,依然会不时觉得疼痛。
0 y$ h- ^1 |7 A0 T' utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [, k1 _  n- Z0 o
治疗原则
" ^' @" o$ S! k8 rwww2.tvboxnow.com
' J& V$ p' k* Otvb now,tvbnow,bttvb  治疗胃痛,首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血,然后审证求因,给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛,痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓,病势绵绵而痛处喜按者,多属虚证;寒证疼痛,喜温熨热饮,遇寒则疼增;热症疼痛,喜凉畏冷饮,遇热则痛剧;以胀痛为主,或痛引胸胁,疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移,多为刺痛者,常属久病血瘀;若烦热似饥,舌红无苔或少津者,多属胃阴不足之证。公仔箱論壇* }" U: j1 C; }- ]3 L5 L, X
tvb now,tvbnow,bttvb2 J; W" u3 L2 j
  胃痛的治法,古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法,临证之时,应运用四诊八纲,详加审察,根据病者的不同情况,确立恰当的治疗方法。公仔箱論壇1 ], E: g2 p) m! @( J

4 t2 j- W0 I* F/ E8 v4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  胃疼是一种非特异性症状,常出现在胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,还有上腹疼不一定是胃,也有可能是肝,膈等。公仔箱論壇6 t4 f* {" k% i
公仔箱論壇9 K" S* [) q% j# u5 ~
  要作出诊断,还需要你其他的病情。tvb now,tvbnow,bttvb# U1 O; r/ Q2 @7 U% _- [

! S/ U" D& c. F& H( p/ ]/ q+ T9 y4 Rtvb now,tvbnow,bttvb  疼痛性质,疼痛部位,疼痛诱因,其他症状,有无恶心,呕吐,嗳气,有无呕血,便血等。/ V" J  |& Y2 `# d) A; Y

# W9 ?1 Y' c; s& C$ F胃痛饮食注意事项公仔箱論壇' |+ B/ p0 d, Z: X/ [* e4 z) B

" \. ^, ^) b- U( h7 [  1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物。公仔箱論壇2 W$ p, F; B% K- |' X* w
公仔箱論壇* F! p2 v  A* E5 p% F. B) i
  2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜。
9 z: ^6 Q3 H+ r% u' a( O& V9 ztvb now,tvbnow,bttvb
# z1 p. M  e+ C6 Y% R3 W  3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U6 X, Y' d0 {" u% y9 F% K6 b

' c: N0 ]& N/ qwww2.tvboxnow.com  4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理.。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `5 n; c$ z  H  `6 Z
www2.tvboxnow.com+ z% k: m7 Z4 }) G" D( P& \
  5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H7 w" T/ q# o

- P: u; G8 f3 t1 Z% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复。2 [" M( u# o3 K# f& I- R
公仔箱論壇' v+ R( d# p! u0 Y: D# S
  7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩,少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁,使食物在口腔中充分咀嚼,与唾液充分混合后慢慢咽下,这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节,脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物,肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
1

評分次數

  • soforlee

Thank you !
返回列表