你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇5 ]: _2 o1 r/ F; w7 k( ^
$ `* @0 n" I& {5 B( V3 c 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% U+ }( D8 I0 e( I; A6 n
病因病機
, A9 q+ [* _ |* m' |) w' V) O" J公仔箱論壇‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y2 N1 l5 v P1 l* ]3 F
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。/ Z8 y* ^, @9 p. B5 C U$ J7 J& D. r
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。tvb now,tvbnow,bttvb' } a" g/ T4 y5 q8 L9 d
辨證類型- z4 I8 K6 D# J2 c
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
7 z* h, ?( T: I& k9 K1 K" qtvb now,tvbnow,bttvb風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。0 ~1 b+ {% }' u4 N: u C L3 G
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
2 h6 `, S9 { T' X8 ~腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
* s1 X( C3 N" a* y& w1 Ptvb now,tvbnow,bttvb臨床表現 7 w! w F* Y r( I2 Q3 y* V
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w! F6 q7 X2 a8 [" h; h
治療方法tvb now,tvbnow,bttvb" t9 H4 b2 u/ Z' N; S0 r! N4 g: `# m! ?
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
. j1 C1 @ t* L( O- i7 I5 bwww2.tvboxnow.com 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
9 s- J# e/ `8 N; }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷科手法
1 `6 D# r) L1 Q) V @www2.tvboxnow.com 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
% J7 f. i" {, v* b針灸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 N0 m$ }% ^& l C
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y- \$ w' r2 d
拔罐法
- j6 m" M' Z# Z6 ` 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。公仔箱論壇& q, t% R+ B' N# ]
推拿tvb now,tvbnow,bttvb) p" B3 J: r3 y+ \ P
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。 z( @; Y- b6 I# T2 h
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
# E9 s4 |7 _- N! S/ A" M+ Pwww2.tvboxnow.com 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。公仔箱論壇8 x% _- Z6 ]" D- H% H, B, P+ `
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。www2.tvboxnow.com; E: l' e/ q# E9 t* F2 }1 |/ U5 Z
防止落枕小貼士
# R% x. u0 G m0 owww2.tvboxnow.com‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
3 T! H6 n4 b+ k# `* I公仔箱論壇‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
$ Y5 p" l+ g2 @$ ] z' f7 Q3 \‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
& h' m3 x, v" k( u( @‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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