[健康資訊] 胃食道逆流 減重助改善

firefox_firefox

胃食道逆流 減重助改善tvb now,tvbnow,bttvb% n8 \- o& ]  B$ l, Q

. H1 k; y4 x& d* e3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                       TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 F3 u8 t$ i2 I
                                                   
" B& R* r0 O# c* E+ G: G, Y: Stvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】
) y; X: Y) K( Z* @  f, l- c  Hwww2.tvboxnow.com近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。
* S  b  Y5 e/ U8 ]: C' {- t高油脂飲食 影響胃排空/ g. E, ?# h5 u; ^: K
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
9 L4 `9 e4 I7 O0 \4 B1 N暴飲暴食 難消化
/ F! W- o4 y3 i& n* T( q& C& {* e上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。
3 s( @7 D6 P4 Jtvb now,tvbnow,bttvb肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q+ ~- i% d: H) `+ f/ f
腹部型肥胖 增加胃部壓力tvb now,tvbnow,bttvb) W/ ^, F7 n4 G- |
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。www2.tvboxnow.com$ n2 p, v* o: l  Y
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。