春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
( T. M# F6 D0 E7 Q身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
* O1 ]! W1 B: U5 B- x部位1：胃
]0 b4 W- C) _( w* N6 H! y- @: e公仔箱論壇毒素表情：舌苔發黃、口臭。
; }* O0 i* c1 |, P春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。 ]$ u# L4 q; a. ]; v5 T
; K4 b6 x3 K7 I2 t5 f+ l/ s; e, _0 W R掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb# I. I3 t( N( z+ X* X8 k W X' q P6 R
最佳排毒時間：7-9點
. R& {: p2 n8 P% h* O$ ~tvb now,tvbnow,bttvb清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
( e t e2 K F- H" e3 f% p公仔箱論壇雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。; |6 @" q* z5 `% [2 u6 G- n) t' J
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。tvb now,tvbnow,bttvb% R; c1 z* h6 Q+ l9 h
部位2：脾
5 C! a; G; K. M, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部長斑、白帶增多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _1 V0 Q( D$ a" @* M
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
+ P5 F V$ C& u6 b7 M- ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇1 P0 ~. ~" Z. M. s# q
掃毒行動：上午捶小腿www2.tvboxnow.com( {1 L1 l N, [
排毒時間：9-11點
! d2 b6 b- N* `: j! {( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
. Q& F6 w$ K6 x) mwww2.tvboxnow.com因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb' \0 Z5 t7 x7 d8 j) j& A* F, X
部位3：小腸 www2.tvboxnow.com' v8 J% z3 Z4 o# ]6 S5 |6 e9 w4 i
毒素表情：下巴出現痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q- Z1 l( |5 u0 I" X& l$ N
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
$ E0 B1 S! W' {8 k8 \. X9 L9 Atvb now,tvbnow,bttvb不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。3 Z$ J8 b" W5 r1 F
) N9 @' V! I! b7 P! }tvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
; c8 o" ?0 n; m5 Xwww2.tvboxnow.com最佳排毒時間：13-15點
' g1 H! ^' b/ ^在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。0 H0 S) O& b" `0 S4 r: y
部位4：腎公仔箱論壇4 k% c0 A$ t, e- a: ^3 i
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
@+ Q; ^7 _% y4 ^, atvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
- B. f8 |# W7 U; S- Atvb now,tvbnow,bttvb
9 X( v2 s+ g* y- ^% _. o掃毒行動：下班前雙腳抓地
& R- b' ?+ Y7 O/ \5 n; z) \% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點
% B' x. ]; p" v: d/ \* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。公仔箱論壇; P9 Y7 I! ~/ k2 j
部位5：心
/ e2 p3 k6 z# }8 F" ptvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
4 F% l0 f4 G- gtvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
: J7 q% i% c, S4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r$ G; d( E) J9 p8 c5 F' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *6 @" B' u) |; Q7 f7 k! j- g% I
最佳排毒時間：19-21點
5 }# |5 \9 `% n4 B+ |當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
% ~2 m' L. y+ l) O可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
9 n2 F- ~ ~" Y5 |( i部位6：肝
& E3 P8 S2 [4 E2 ?7 v6 D qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：指甲上有凸起的線。
# b5 f. H; p3 i B3 X% a4 r" i0 P z熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。4 m3 s& Q4 S; |5 E8 Q
; z0 t) G( C K$ iwww2.tvboxnow.com掃毒行動：當睡則睡1 e7 I8 L- ]# |8 @
最佳排毒時間：1-3點
4 |* ?, o) M* T' S公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J2 [ E& x. v, \) I6 e+ t
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
| 
