材料:公仔箱論壇) Q. ?2 X% n# A M& Z7 y
秘魯紫瑪卡 2粒+ \- p& m6 l% C7 }( C2 a& L& ]
生曬淮山 20克
5 N5 Q6 Z' @* ]& O茨實 15克www2.tvboxnow.com# G" B) D) Z3 y3 M
蓮子 15克
- ~! h, V) Q) [7 V8 L法國鵪鶉 1隻1 O S4 [8 u- {
赤肉 200克
i0 z& C7 S' U I6 x$ i( K% Xtvb now,tvbnow,bttvb水 1000毫升7 b! U7 M0 ], b6 {& [+ i, F
( Q6 y* D; y5 Z6 c0 R }) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ a" W% q |5 _
www2.tvboxnow.com* O* J' A9 T/ r; g# B" `
做法:6 x+ h* @6 d9 ]; i
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。
9 ~4 \3 s& i kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o! p+ R) o3 F* r% ?6 @# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v$ x3 m G) D Itvb now,tvbnow,bttvb2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。
) M; P+ b% l+ k& x% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* I2 \& U0 c5 Q" [1 p) L
3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。
; P6 t9 [2 Z, O! Y% Awww2.tvboxnow.com. s" j( X5 W1 [
4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
1 \* x8 i. K, Z% ~; O9 |www2.tvboxnow.com
' g0 R! _* V( t3 {+ ?: g& @; B3 t公仔箱論壇 7 n, ]- l& \7 Y
5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
& u l8 P6 U4 N& ~) V+ {( r公仔箱論壇
/ h, T4 I% D6 E! [6 r8 y4 ~www2.tvboxnow.com1 E% ]% y6 l2 V# Q
**小小貼士**% g4 ~& U+ r# ~/ W. Q! i9 \, W
- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @; T# e Q" f6 V$ {4 `# u/ W y# w
) C# P/ x; p# D, {# K. n$ x7 C) g[功效]
1 g8 c9 R* x+ R9 ]5 D. E瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。tvb now,tvbnow,bttvb. t. w3 S3 {# d, N
0 L7 {. Z' v9 v, X4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X! S, o# g' @; a
www2.tvboxnow.com. c& S# \ X1 @3 t
茨實: 健脾固腎，助氣。www2.tvboxnow.com7 E) l* n; r, p$ k
9 l" f! n" V2 }( r公仔箱論壇淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。
- o3 I: t: ~' x; ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 d! r1 i) o% q1 o9 k& b
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j9 _/ ]0 d6 b# w
|
發表於 2015-8-10 01:15 PM
| 