人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb! o, a( a/ F4 {. u
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，1 E" z+ b$ e$ k; D% }! e; j$ U
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，公仔箱論壇4 C. j8 n% \' S1 E- x8 G. ?# w
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。& m  }5 U) |5 c0 s' K, g# ]
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，www2.tvboxnow.com* Y* u- F6 ?2 ~( _
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，www2.tvboxnow.com8 k$ T6 X, [0 K, r; w( \, R3 B- N' G
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，9 Z2 A* S, G3 d+ W+ k
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb, f. X4 m4 _/ l" ^
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇7 E9 n) a+ |3 D' A2 [; D
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，1 H8 u! Q# \% x( n; _8 {# x5 N
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？1 S3 G* l7 r/ M9 n* m
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb/ P6 G8 R" K1 e# O( X
「你管別人什麼想。」

這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，3 F3 e4 Y5 f' U. a4 |% x+ U6 u4 J3 F
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb! x+ n9 p8 B, @+ ]1 @  a
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb9 O! r; `- ^& U+ e3 A, u. b2 W
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。7 v; e! k8 ~; d) G8 h/ V
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。www2.tvboxnow.com( Q: P, r: T1 G* Y2 C; R

他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb; ^. {/ |7 V6 j8 p" [! X
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。: o/ p' h4 Y+ P3 J8 K

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，公仔箱論壇0 {5 V( I5 L2 m; q; i8 ?
當然連他的創意和主動性都會喪失。; f) D) o' q2 B5 u0 I+ L" R
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb1 T7 ?  g* a1 i7 |& {) u
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S" t4 }" G% B
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，+ g& G5 {# l7 ~
而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇/ S/ J) F& q$ I2 u
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。公仔箱論壇3 D$ m6 Z5 D7 l# h0 D' m( O
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。1 b, G0 R4 t% o
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb& W! k* C5 K+ i. Q" k
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：www2.tvboxnow.com3 ]2 _+ B3 d! {4 y4 u1 j- \
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇/ {' \+ Y2 ]  r2 S& w- k
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，2 ]# m  U4 i/ ^/ }8 D* h
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」0 C1 m1 ^% p$ D# `7 H
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb- U8 H0 W6 g" ~1 S- T- u

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q* ~+ h& m3 U+ v6 ~! W
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: D9 F. w/ @! v8 W
卻反而減輕其症狀。公仔箱論壇& x4 c) Y- F6 z$ e4 [* z6 I
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇. W) Q+ |7 A8 ~

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L6 [$ i- v0 X2 s/ s. {
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，公仔箱論壇5 L% [. m4 I# @! K! d9 Y
但不能因錯誤而羞辱他。: }/ R) N  y! Q
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇3 `6 ~. G: l+ y  @0 H
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，$ d+ m) c6 k. \8 e' T  F

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。www2.tvboxnow.com. v8 N, b8 k% \4 A' ~2 [4 G
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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