材料:
: b9 ]1 B+ `3 _& ^4 twww2.tvboxnow.com秘魯紫瑪卡 2粒
/ Q- o7 @2 c% Utvb now,tvbnow,bttvb生曬淮山 20克
: {+ Q: q; Z; _1 K" l茨實 15克
w5 D% j0 N3 U/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子 15克tvb now,tvbnow,bttvb8 D) w+ X$ G% f W) c( [+ k
法國鵪鶉 1隻
# V9 E0 Z5 x; U5 P7 z. p赤肉 200克
2 _7 ]2 u& T: m水 1000毫升0 X2 |9 e4 X9 J- } K1 G3 q- m
" f3 }( J: @7 Y1 Y2 L9 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) q9 F4 n1 ~+ u& J: i% o- P
tvb now,tvbnow,bttvb& S$ Q3 F, ]* J: A6 m/ e
做法:www2.tvboxnow.com$ ]3 c* }, ~2 B0 p, z1 W
1. 紫瑪卡用暖水浸2小時，倒去水份，切片備用。生曬淮山、茨實、蓮子用清水浸泡30分鐘，沖洗備用。公仔箱論壇- O% @4 t, q7 v) q
5 }8 _3 l, c' X1 Q+ j! P1 Q
( P( o& C% A" O0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鵪鶉去掉內臟，清洗洗淨，汆水切半，備用。公仔箱論壇% a$ O( q# t. f* n8 A- j7 n6 w
" ~3 }, {& B2 ~( Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 赤肉洗淨，切件，汆水，備用。 & P- q. v9 j! d
9 U8 `0 d* L M8 t公仔箱論壇4. 將凍水倒入鍋中 (Staub 18cm)。 水沸後，將所有材料放入鍋中，用中火煲15分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。 熄火焗30分鐘。
: n7 S2 _2 }. D6 Fwww2.tvboxnow.com
1 V p5 L5 v" R3 x7 Rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇6 V, P. W5 v* S) |7 K, s8 G- J+ j
5. 用中火煲滾，加入鹽調味，即成。
( q- |" n* y6 c5 Y- q ?4 @www2.tvboxnow.com
; m( ~( j# |( l, c0 F- Ztvb now,tvbnow,bttvb
3 I; R2 N8 J. G' A( etvb now,tvbnow,bttvb**小小貼士**
5 W; M5 a: O. {: D! y+ ~tvb now,tvbnow,bttvb- 如用普通湯煲，先用大火煲30分鐘，再轉小火煲1 1/2小時。www2.tvboxnow.com8 N+ J( w" e3 Q0 B+ ?% }4 [
公仔箱論壇" N7 |, Z7 J/ \
[功效]" j) X% B" T1 D3 b3 z0 v
瑪卡: 健脾健肝、改善心律、促進腸胃蠕動排毒、增強抵抗力、改善新陳代謝、減少老人斑沉積。$ }( V4 {/ { z+ R3 z6 k
' O, D1 u& B# V9 q; i0 S* swww2.tvboxnow.com鵪鶉: 性甘、平、無毒，具有益中補氣，強筋骨，耐寒暑，消結熱，利水消腫作用。0 g7 [0 j. Y7 }; x& X! w
+ f: I" `( x$ F- J4 k茨實: 健脾固腎，助氣。www2.tvboxnow.com+ r$ Y1 P c: c$ F6 o
0 I. D ?( ^0 w1 B+ X: s- d* [淮山: 健脾、益胃、補肺、清熱解毒、止咳。公仔箱論壇8 }& B8 T1 e2 d$ a, X
tvb now,tvbnow,bttvb8 i8 L, X7 S# b" R- e2 H4 E9 Q
蓮子: 補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。: Q' K+ c0 L5 I Z* |
|
發表於 2015-8-10 01:15 PM
| 