溺水自救
) I0 m& Q$ }9 ^. uwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com( u/ d+ s5 @: d, |& b0 z9 |$ U
保持鎮靜、節省體力是關鍵
% u* g1 x6 v a1 q% u6 ]/ l8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }4 V& B( C! [2 Q9 k3 f( z
如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，首先應保持鎮靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。正確的自救做法是落水後立即屏住呼吸，然後放鬆肢體，盡可能地保持仰位，使頭部後仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣你的口鼻將最先浮出水面可以進行呼吸和呼救。
+ Y6 ?7 F0 Q) m1 x- U& b
) Q6 @2 r- Y6 u4 x/ [7 S( Stvb now,tvbnow,bttvb 呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。經過長時間游泳自覺體力不支時，可改為仰泳，用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮于水面之上，調整呼吸，全身放鬆，稍作休息後遊向岸邊或浮于水面等待救援。
3 ]2 q; \7 E6 X2 v' ~* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 z* i% }3 `* H' M; g9 _www2.tvboxnow.com 救助溺水者www2.tvboxnow.com" a! I# S, Q% {* N
4 X0 r2 F& Q" [, B( ?* _, q0 l! r- btvb now,tvbnow,bttvb 怎樣人工呼吸大家要學學
2 d' @1 Y1 O8 R/ [3 Utvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com3 U+ N3 ~" L% x' Q
救護溺水者，應迅速遊到溺水者附近，觀察清楚位置，從其後方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩。當發生溺水時，不熟悉水性的人可採取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向後，使口鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
7 P2 K) {5 h8 qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 @" H0 u7 u$ B5 r% O
將溺水者救上岸後，首先判斷溺水者意識和生命體徵，如果均正常，可視情況幫助清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，加強護理；公仔箱論壇, G) M2 W+ U2 ]
9 ]" X* o4 L6 o; \) \9 U$ nwww2.tvboxnow.com 如果意識喪失，生命體徵存在，首要是去除口腔異物，包括取下假牙，保持呼吸通暢。應將其舌頭拉出，以免後翻堵塞呼吸道；
$ Y! q9 m, R+ Q' W d' ]( `tvb now,tvbnow,bttvb
! ?1 h" Q& A/ B0 X3 kwww2.tvboxnow.com 如果溺水者呼吸心跳已停止，應立即進行人工呼吸：
1 b7 C2 U+ K+ v$ h% l2 [, b1 ?www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q% s- f0 x z) w" M" Z
人工呼吸在最初向溺水者肺內吹氣時必須用大力，以便使氣體加壓進入灌水萎縮的肺內，儘早改善窒息狀態。一般以口對口吹氣為最佳。急救者位於傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣後，往傷員嘴裏緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放鬆其鼻孔，並用一手壓其胸部以助呼氣，反復並有節律地(每分鐘吹 16-20次)進行，直至恢復呼吸為止。同時進行胸外心臟按摩，讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍後仰，急救者位於傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4釐米左右，然後松手腕(手掌不離開胸骨)使胸骨復原，反復有節律地(每分鐘100次)進行，直到心跳恢復為止。在急救的同時應迅速送往醫院救治。
6 E$ N6 G/ r3 i公仔箱論壇
0 Z9 ?& V, O* L0 |% l0 c( U7 x公仔箱論壇 防止溺水方法
3 A; E6 V# O6 M, Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ Z$ S" B3 o# Y# ]
專家的幾條建議要牢記公仔箱論壇; a% m' D0 ^2 W: X* g
) B. }, ^0 q6 v3 \7 ^; d
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，專家建議：/ Q& U) W! A, Q) N
tvb now,tvbnow,bttvb* d9 ~2 v" X0 I; C
不要獨自一人外出游泳，更不要到不熟悉水情或比較危險的地方去游泳。選擇安全的游泳場所，對游泳場所的環境衛生、水下情況要了解清楚。
8 G2 o3 `$ O6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J7 |, _( I; D2 T" M) q- A) Uwww2.tvboxnow.com 要有組織地在熟悉水性的人的帶領下去游泳，並指定救生員做安全保護。www2.tvboxnow.com2 E+ L- ~5 v7 h% v: `
6 |4 A4 _/ a- t5 C5 g" z6 H. a; Xtvb now,tvbnow,bttvb 要了解自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳；有假牙的人應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
/ n% K9 x/ H8 x5 V- A
- e, t4 F: c) n0 r1 b V公仔箱論壇 對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不要酒後游泳。. c6 m Y/ C) c) b* L2 L; _! R
/ `/ i4 C, V6 ^. t& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6 m$ r3 v, m( h# p( ]+ V: D- |/ f1 A' ~- \( H3 I
在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
- W( i9 L& R& |$ g' k- Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. L, z, ?9 x0 ~1 _" A
游泳六大忌www2.tvboxnow.com" e4 L+ [; K9 T# z% R- r8 z
tvb now,tvbnow,bttvb% U# r3 r# a/ e. F* X
1.忌飯前飯後及酒後游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，引起頭昏乏力；飽腹游泳影響消化功能，產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。餐後半個小時內不要游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。' @* f2 k9 g; g" ^
tvb now,tvbnow,bttvb: R* z& v9 t0 ~2 @0 b3 I+ ^ q0 k
2.忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會加重心臟負擔，引起感冒、咽喉炎等。tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ I/ I% d' N5 |) y
5 J5 a8 [! _* ~! E ` 3.忌不做準備活動即游泳：水溫通常比體溫低，因此下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適。在游泳前，可先用水在身上拍打，並適當淋浴。tvb now,tvbnow,bttvb( ^, @: q4 Q( K
公仔箱論壇. _3 g1 t+ m- t C& M8 B4 D
4.忌游泳時間過久：一般不應超過2小時。皮膚對寒冷刺激一般有3個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白；第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖；第三期：停留過久，體內熱量消耗過大，皮膚出現雞皮疙瘩和寒戰現象，這是夏遊的禁忌期，應及時出水。
8 T% R) [2 C) l+ Lwww2.tvboxnow.com
6 K4 `7 b8 i4 Y* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
" C3 E/ g" ]! h s- m( J公仔箱論壇
: @2 S6 `, g+ @: [tvb now,tvbnow,bttvb 在海邊游泳要注意潮水時間，儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊體力消耗過大發發生意外。
0 R* ]7 N2 b7 i( _" Qtvb now,tvbnow,bttvb! q& J% x+ b4 {$ g; q. n5 T
6.忌游泳後馬上進食：游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。 |
發表於 2007-6-9 06:46 PM
| 
